隔壁的老王 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

隔壁的老王台中
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隔壁的老王

25.0 km | 10:14:26 | 24:34/km | 第14半馬

官方成績
日期	2018-05-12
成績	10:14:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	24:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:52'49")

00:52'49"

03:06'05"

10 km

(03:06'05")

02:13'16" (+20'27")

15 km

(05:31'42")

02:25'37" (+32'48")

05:00'19" (+54'14")

20 km

(08:06'24")

02:34'42" (+41'53")

25 km

(10:05'23")

01:58'59" (+06'10")

00:00'00"

Finish

(10:14:26)

日期: 2018-05-12 06:30 - 總爬升: 1105 m - 地點: 三峽長城溪 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1506 Cal - 平均步頻: 90

賽後評分: 第一次參賽就25K
給 4 星

5月累積里程 : 203.15 km

Epson 上傳 | 7 years ago

劉耀仁, 為俊和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'49"	00:14'49"
2	12'57"	00:27'46"
3	10'11"	00:37'57"
4	07'04"	00:45'01"
5	07'48"	00:52'49"
6	10'27"	01:03'16"
7	14'03"	01:17'19"
8	17'10"	01:34'29"
9	33'23"	02:07'52"
10	58'13"	03:06'05"
11	37'31"	03:43'36"
12	26'46"	04:10'22"
13	26'15"	04:36'37"
14	28'33"	05:05'10"
15	26'32"	05:31'42"
16	28'05"	05:59'47"
17	32'55"	06:32'42"
18	47'14"	07:19'56"
19	23'06"	07:43'02"
20	23'22"	08:06'24"
21	24'02"	08:30'26"
22	18'15"	08:48'41"
23	52'50"	09:41'31"
24	15'20"	09:56'51"
25	08'32"	10:05'23"
25.4	25'51"	10:14'26"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km

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14.1 km | 02:22:44 | 10:08/km

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5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km

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2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km

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5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

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5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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