寶琳-球 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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4.0 km | 00:25:49 | 06:26/km

日期: 2014-02-20 18:14 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%

Pace: 06'36" / 06'33" / 06'16" / 06'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'03")

06'27" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'25")

06'21"

1000 / 3000

4

06'22"

(25'47")

06'22" (+00'01")

1000 / 4000

5

00'02"

(25'49")

04'48"

7 / 4007

冷到肌肉邊跑邊刺痛@@
跑完快好的感冒又加重了...囧

2月累積里程 : 102.94 km

ASICS TARTHER 30th 紅26 累積 : 1558.1 km

TCX 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, 吳敏祥和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'33"	00:13'09"
3	06'16"	00:19'25"
4	06'22"	00:25'47"
4.0	--'--"	00:25'47"

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