soso0310 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

soso0310 台東
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半馬 | 02:09:17 | 06:07/km | 第56半馬

2018 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-15
成績	02:09:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26" (+00'08")

00:58'44"

10 km

(00:58'44")

00:29'18"

15 km

(01:29'32")

00:30'48" (+01'30")

01:03'01" (+04'17")

20 km

(02:01'45")

00:32'13" (+02'55")

Finish

(02:09:17)

日期: 2018-12-15 06:49 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'30" (+01'01")

989 / 989

2

05'54"

(12'21")

05'48" (+00'19")

1014 / 2004

3

05'56"

(18'17")

05'54" (+00'25")

1003 / 3008

4

05'28"

(23'45")

05'29"

995 / 4004

5

05'41"

(29'26")

05'40" (+00'11")

1000 / 5004

展開計圈分析

台東

soso0310

·

台東

soso0310

·

賽後評分: 路線風景美，補給中規中矩。
給 4 星

12月累積里程 : 107.44 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 6 years ago

周殷鼎, 許政豐和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'49"	00:12'21"
3	05'56"	00:18'17"
4	05'28"	00:23'45"
5	05'41"	00:29'26"
6	05'46"	00:35'12"
7	05'50"	00:41'02"
8	05'52"	00:46'54"
9	06'11"	00:53'05"
10	05'39"	00:58'44"
11	06'40"	01:05'24"
12	05'50"	01:11'14"
13	06'01"	01:17'15"
14	06'01"	01:23'16"
15	06'16"	01:29'32"
16	06'30"	01:36'02"
17	06'44"	01:42'46"
18	06'10"	01:48'56"
19	05'50"	01:54'46"
20	06'59"	02:01'45"
21	06'10"	02:07'55"
21.0	31'06"	02:08'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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