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    黃珠圓 南投
    ID 146697
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃珠圓
    10.0 km | 01:10:05 | 07:00/km
    射手線上馬
    官方成績
    日期2018-12-15
    成績01:10:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km
    日期: 2018-12-15 07:00 - 地點: 體育場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11708 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'58" (+00'26")1001 / 1001164 / 87
    2
    06'36"  (13'35")
    		06'32"1009 / 2010167 / 91
    3
    06'38"  (20'13")
    		06'37" (+00'05")1000 / 3011167 / 90
    4
    06'34"  (26'47")
    		06'32"1003 / 4015168 / 90
    5
    06'58"  (33'45")
    		06'56" (+00'24")1004 / 5019168 / 85
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (40'49")
    		06'59" (+00'27")1010 / 6029165 / 86
    7
    06'36"  (47'25")
    		06'35" (+00'03")1002 / 7032168 / 90
    8
    06'39"  (54'04")
    		06'36" (+00'04")1007 / 8039168 / 90
    9
    07'07"  (01:01'11")
    		07'05" (+00'33")1004 / 9043165 / 85
    10
    06'47"  (01:07'58")
    		06'44" (+00'12")1007 / 10050167 / 88
    南投
    黃珠圓
    · 留言
    南投
    黃珠圓
    · 留言
    賽後評分: 第一天就跑完囉～
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 174.66 km MIZUNO J1GD170608 累積 : 2501.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    徐世宗, 簡姆斯 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Fen 早上好
    珠圓姐
    很👍哦
    運動愉快
    2018-12-15 09:42 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安，運動愉快讚啦。
    2018-12-15 10:18 ·
     1 個人推
    葉竹山 珠圓姐早安，咱們第一天就把線上馬射下來，讚喔✌ ✋ 👏
    2018-12-15 10:21 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜圓圓線上馬完賽！週末愉快！
    2018-12-15 10:24 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安，週末運動愉快^_^
    2018-12-15 10:29 ·
     1 個人推
    李榮華 美女早安
    2018-12-15 10:47 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2018-12-15 11:16 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) 珠圓午安，周末愉快。恭喜挑戰成功
    2018-12-15 11:46 ·
     1 個人推
    Jason Liu 午安珠圓，恭喜線上馬完賽👍
    2018-12-15 13:32 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 珠圓：午安！運動好心情！
    祝週末舒心愉快！^^
    2018-12-15 16:44 ·
     1 個人推
    謝 圓圓棒棒 恭喜完賽😀😀
    2018-12-15 23:04 ·
     1 個人推
    李清恩 阿珠早週日愉快恭喜射手完賽水啦
    2018-12-16 07:09 ·
    畯（準仔） 珠圓美女：恭喜漂漂亮亮完賽！
    2018-12-16 17:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'31"00:13'26"
    306'43"00:20'09"
    406'31"00:26'40"
    506'52"00:33'32"
    606'56"00:40'28"
    706'40"00:47'08"
    806'35"00:53'43"
    907'03"01:00'46"
    1006'48"01:07'34"
    10.307'59"01:10'05"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
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