|  22.0 km | 03:11:30 | 08:42/km | 第6半馬| 官方成績 | | 日期 | 2018-12-30 | | 成績 | 03:11:30 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 08:42/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:44'15" (+08'53") | 01:24'58" (+07'52") | | 00:40'43" (+05'21") | | 00:41'44" (+06'22") | 01:17'06" | | 00:35'22" | |
日期: 2018-12-30 06:23 - 總爬升: 1592 m - 地點: 寶來國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1180 Cal - 總步數: 35122 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 09'21" (+05'45") | 1001 / 1001 | 173 / 61 | | 2 | | 09'00" (+05'24") | 1003 / 2005 | 173 / 64 | | 3 | | 09'46" (+06'10") | 1005 / 3011 | 203 / 50 | | 4 | | 07'49" (+04'13") | 1012 / 4023 | 172 / 74 | | 5 | | 08'19" (+04'43") | 1002 / 5025 | 184 / 65 |
| 6 | | 07'31" (+03'55") | 1005 / 6030 | 183 / 72 | | 7 | | 07'45" (+04'09") | 1006 / 7037 | 175 / 73 | | 8 | | 08'28" (+04'52") | 1003 / 8040 | 190 / 62 | | 9 | | 08'36" (+05'00") | 1006 / 9046 | 188 / 61 | | 10 | | 08'19" (+04'43") | 1008 / 10055 | 189 / 63 | | 11 | | 09'02" (+05'26") | 1004 / 11059 | 192 / 57 | | 12 | | 07'35" (+03'59") | 1004 / 12063 | 173 / 75 | | 13 | | 09'29" (+05'53") | 1004 / 13068 | 181 / 58 | | 14 | | 07'28" (+03'52") | 1002 / 14070 | 172 / 77 | | 15 | | 07'58" (+04'22") | 1000 / 15071 | 175 / 71 | | 16 | | 05'08" (+01'32") | 1466 / 16537 | 173 / 111 | | 17 | | 03'36" | 1002 / 17540 | 195 / 141 | | 18 | | 09'27" (+05'51") | 1008 / 18548 | 200 / 52 | | 19 | | 07'46" (+04'10") | 1001 / 19550 | 179 / 71 | | 20 | | 08'25" (+04'49") | 1002 / 20552 | 188 / 62 | | 21 | | 07'28" (+03'52") | 1006 / 21559 | 180 / 74 | | 22 | | 06'38" (+03'02") | 1000 / 22559 | 180 / 83 | | 23 | | 07'12" (+03'36") | 1005 / 23564 | 176 / 78 |
 高雄Pi-mei Tu  2018封關馬
小抱怨一下~明明是22K
可以不要偷偷加公里數嗎？
害鈴鄒罵看到21K時候就引擎全開
想破3
結果~~看到手錶顯示22.55K時候
裁判後面說...加油最後1.2k
真是山林...涼涼的
賽前宣言: 來爬山看風景
賽後評分: 本來要給5顆星
補給裁判所有的工作人員都很棒
是一場小而美的賽事
但是
給我偷偷灌公里數
偷摘一顆星星下來 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% | | 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.43 km  Adidas Boston 7w 累積 : 440.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 09'05" | 00:09'05" | | 2 | 09'05" | 00:18'10" | | 3 | 09'52" | 00:28'02" | | 4 | 07'53" | 00:35'55" | | 5 | 08'20" | 00:44'15" | | 6 | 07'38" | 00:51'53" | | 7 | 07'41" | 00:59'34" | | 8 | 08'25" | 01:07'59" | | 9 | 08'45" | 01:16'44" | | 10 | 08'14" | 01:24'58" | | 11 | 08'59" | 01:33'57" | | 12 | 07'35" | 01:41'32" | | 13 | 09'46" | 01:51'18" | | 14 | 07'26" | 01:58'44" | | 15 | 07'58" | 02:06'42" | | 16 | 08'02" | 02:14'44" | | 17 | 01'11" | 02:15'55" | | 18 | 10'14" | 02:26'09" | | 19 | 07'40" | 02:33'49" | | 20 | 08'15" | 02:42'04" | | 21 | 07'57" | 02:50'01" | | 22 | 06'55" | 02:56'56" | | 23 | 07'00" | 03:03'56" | | 23.9 | 08'36" | 03:11'30" |
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