小米 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

小米雲林
ID 198912

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半馬 | 02:48:32 | 07:59/km | 第3半馬

2019 老爺盃雙潭馬拉松

官方成績
日期	2019-01-27
成績	02:48:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'02")

00:38'02"

01:16'39"

10 km

(01:16'39")

00:38'37" (+00'35")

15 km

(01:57'42")

00:41'03" (+03'01")

01:21'12" (+04'33")

20 km

(02:37'51")

00:40'09" (+02'07")

Finish

(02:48:32)

日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 1155 Cal - 總步數: 26526 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'34" (+01'34")

1005 / 1005

189 / 69

2

07'57"

(15'34")

07'55" (+01'55")

1002 / 2008

189 / 66

3

08'30"

(24'04")

08'28" (+02'28")

1003 / 3011

153 / 77

4

07'17"

(31'21")

07'14" (+01'14")

1004 / 4016

168 / 81

5

06'41"

(38'02")

06'40" (+00'40")

1001 / 5017

177 / 84

展開計圈分析

賽後評分: 很棒
給 5 星

1月累積里程 : 80.51 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

廖大諄, 陳靖益和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

林錦宏小米晩上好路跑愉快恭喜完賽讚哦

2019-01-27 21:19 ·

陳靖益小米晚上好：恭喜完賽！

2019-01-27 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'57"	00:15'34"
3	08'30"	00:24'04"
4	07'17"	00:31'21"
5	06'41"	00:38'02"
6	07'03"	00:45'05"
7	09'10"	00:54'15"
8	07'13"	01:01'28"
9	06'55"	01:08'23"
10	08'16"	01:16'39"
11	07'23"	01:24'02"
12	08'21"	01:32'23"
13	07'44"	01:40'07"
14	07'19"	01:47'26"
15	10'16"	01:57'42"
16	06'03"	02:03'45"
17	06'08"	02:09'53"
18	09'41"	02:19'34"
19	10'35"	02:30'09"
20	07'42"	02:37'51"
21	07'32"	02:45'23"
21.4	08'04"	02:48'32"

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