彭正男 2019/01/27 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 04:28:55 | 06:22/km | 第67馬

2019 老爺盃雙潭馬拉松

官方成績
日期	2019-01-27
成績	04:28:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'30")

00:31'30" (+02'18")

01:01'35" (+00'49")

10 km

(01:01'35")

00:30'05" (+00'53")

15 km

(01:30'47")

00:29'12"

01:00'46"

20 km

(02:02'21")

00:31'34" (+02'22")

25 km

(02:34'00")

00:31'39" (+02'27")

01:03'57" (+03'11")

30 km

(03:06'18")

00:32'18" (+03'06")

35 km

(03:37'34")

00:31'16" (+02'04")

01:09'53" (+09'07")

40 km

(04:16'11")

00:38'37" (+09'25")

Finish

(04:28:55)

日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 425 m - 卡路里: 2702 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'21")

998 / 998

06'30"

(13'00")

06'31" (+01'22")

997 / 1995

06'10"

(19'10")

06'10" (+01'01")

998 / 2993

05'51"

(25'01")

05'51" (+00'42")

998 / 3992

06'24"

(31'25")

06'22" (+01'13")

1004 / 4996

展開計圈分析

雲林

彭正男

留言

賽前宣言:

賽後評分: 第97馬
給 4 星

1月累積里程 : 194.45 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN TMM390-0123 累積 : 8702.7 km

Android - samsung SM-G960F 上傳 | 6 years ago

林立腳, 航特和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'30"	00:13'05"
3	06'10"	00:19'15"
4	05'52"	00:25'07"
5	06'23"	00:31'30"
6	06'09"	00:37'39"
7	06'22"	00:44'01"
8	05'44"	00:49'45"
9	06'00"	00:55'45"
10	05'50"	01:01'35"
11	05'16"	01:06'51"
12	05'32"	01:12'23"
13	05'25"	01:17'48"
14	06'01"	01:23'49"
15	06'58"	01:30'47"
16	05'07"	01:35'54"
17	05'35"	01:41'29"
18	08'04"	01:49'33"
19	05'39"	01:55'12"
20	07'09"	02:02'21"
21	05'56"	02:08'17"
22	07'22"	02:15'39"
23	06'00"	02:21'39"
24	06'22"	02:28'01"
25	05'59"	02:34'00"
26	06'30"	02:40'30"
27	06'44"	02:47'14"
28	07'02"	02:54'16"
29	06'10"	03:00'26"
30	05'52"	03:06'18"
31	06'35"	03:12'53"
32	05'39"	03:18'32"
33	06'53"	03:25'25"
34	05'49"	03:31'14"
35	06'20"	03:37'34"
36	08'56"	03:46'30"
37	06'20"	03:52'50"
38	06'56"	03:59'46"
39	09'17"	04:09'03"
40	07'08"	04:16'11"
41	06'48"	04:22'59"
42	05'39"	04:28'38"
42.0	-35'00"	04:28'59"