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    廖大諄 雲林
    ID 137485
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖大諄
    全馬 | 06:12:03 | 08:49/km | 第31馬
    2019 老爺盃雙潭馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-27
    成績06:12:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'57")
    		00:37'57"01:16'52"
    10 km(01:16'52")
    		00:38'55" (+00'58")
    15 km(01:55'16")
    		00:38'24" (+00'27")01:20'16" (+03'24")
    20 km(02:37'08")
    		00:41'52" (+03'55")
    25 km(03:24'12")
    		00:47'04" (+09'07")01:39'22" (+22'30")
    30 km(04:16'30")
    		00:52'18" (+14'21")
    35 km(04:58'41")
    		00:42'11" (+04'14")01:31'12" (+14'20")
    40 km(05:47'42")
    		00:49'01" (+11'04")
    Finish(06:12:03)

    日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 515 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 3159 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'22"  (08'22")
    		08'22" (+02'06")1000 / 1000
    2
    07'29"  (15'52")
    		07'29" (+01'13")1000 / 2000
    3
    07'46"  (23'39")
    		07'46" (+01'30")1000 / 3000
    4
    07'16"  (30'55")
    		07'16" (+01'00")1000 / 4000
    5
    07'00"  (37'56")
    		07'00" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'14"  (46'11")
    		08'14" (+01'58")1000 / 6000
    7
    08'22"  (54'33")
    		08'22" (+02'06")1000 / 7000
    8
    06'47"  (01:01'21")
    		06'47" (+00'31")1000 / 8000
    9
    07'01"  (01:08'23")
    		07'01" (+00'45")1000 / 9000
    10
    08'28"  (01:16'51")
    		08'28" (+02'12")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:23'08")
    		06'16"1000 / 11000
    12
    07'47"  (01:30'55")
    		07'47" (+01'31")1000 / 12000
    13
    07'02"  (01:37'58")
    		07'02" (+00'46")1000 / 13000
    14
    06'55"  (01:44'54")
    		06'55" (+00'39")1000 / 14000
    15
    10'21"  (01:55'15")
    		10'21" (+04'05")1000 / 15000
    16
    07'53"  (02:03'08")
    		07'53" (+01'37")1000 / 16000
    17
    09'31"  (02:12'40")
    		09'31" (+03'15")1000 / 17000
    18
    08'07"  (02:20'47")
    		08'07" (+01'51")1000 / 18000
    19
    07'19"  (02:28'07")
    		07'19" (+01'03")1000 / 19000
    20
    09'00"  (02:37'08")
    		09'00" (+02'44")1000 / 20000
    21
    08'00"  (02:45'09")
    		08'00" (+01'44")1000 / 21000
    22
    10'38"  (02:55'47")
    		10'38" (+04'22")1000 / 22000
    23
    09'01"  (03:04'48")
    		09'01" (+02'45")1000 / 23000
    24
    08'00"  (03:12'49")
    		08'00" (+01'44")1000 / 24000
    25
    11'21"  (03:24'11")
    		11'21" (+05'05")1000 / 25000
    26
    08'47"  (03:32'59")
    		08'47" (+02'31")1000 / 26000
    27
    08'25"  (03:41'25")
    		08'25" (+02'09")1000 / 27000
    28
    16'56"  (03:58'21")
    		16'56" (+10'40")1000 / 28000
    29
    09'25"  (04:07'47")
    		09'25" (+03'09")1000 / 29000
    30
    08'42"  (04:16'30")
    		08'42" (+02'26")1000 / 30000
    31
    10'01"  (04:26'31")
    		10'01" (+03'45")1000 / 31000
    32
    06'17"  (04:32'49")
    		06'17" (+00'01")1000 / 32000
    33
    09'27"  (04:42'17")
    		09'27" (+03'11")1000 / 33000
    34
    08'17"  (04:50'34")
    		08'17" (+02'01")1000 / 34000
    35
    08'05"  (04:58'40")
    		08'05" (+01'49")1000 / 35000
    36
    10'49"  (05:09'30")
    		10'49" (+04'33")1000 / 36000
    37
    07'53"  (05:17'23")
    		07'53" (+01'37")1000 / 37000
    38
    08'04"  (05:25'28")
    		08'04" (+01'48")1000 / 38000
    39
    11'16"  (05:36'44")
    		11'16" (+05'00")1000 / 39000
    40
    10'57"  (05:47'41")
    		10'57" (+04'41")1000 / 40000
    41
    09'13"  (05:56'55")
    		09'13" (+02'57")1000 / 41000
    42
    08'44"  (06:05'39")
    		08'44" (+02'28")1000 / 42000
    43
    06'23"  (06:12'03")
    		11'36" (+05'20")550 / 42550
    雲林
    廖大諄
    · 留言

    貴賓組
    歡樂玩賽

    賽後評分: 補給讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 234.70 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉穎隆, Mickey 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2019-01-27 15:51 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 恭喜酷寒天候完賽
    2019-01-27 15:56 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完赛！！
    2019-01-27 16:31 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜大諄完賽!
    2019-01-27 17:20 ·
     1 個人推
    周健圳 恭喜阿諄再吃一場歡樂馬順利完賽👍
    2019-01-27 17:47 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2019-01-27 19:22 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2019-01-27 20:09 ·
     1 個人推
    Sky Chen 恭喜完賽！
    2019-01-27 21:50 ·
     1 個人推
    許再標 恭喜完賽
    2019-01-28 02:18 ·
     1 個人推
    陳小毛 午安運動愉快
    恭喜順利完賽
    2019-01-28 12:47 ·
     1 個人推
    王添進 恭喜完賽
    2019-01-28 15:02 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2019-01-29 01:01 ·
    Judy 恭喜 漂亮完賽!!
    2019-01-29 10:43 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'23"00:08'23"
    207'30"00:15'53"
    307'47"00:23'40"
    407'16"00:30'56"
    507'01"00:37'57"
    608'14"00:46'11"
    708'23"00:54'34"
    806'48"01:01'22"
    907'02"01:08'24"
    1008'28"01:16'52"
    1106'16"01:23'08"
    1207'48"01:30'56"
    1307'03"01:37'59"
    1406'55"01:44'54"
    1510'22"01:55'16"
    1607'53"02:03'09"
    1709'32"02:12'41"
    1808'07"02:20'48"
    1907'20"02:28'08"
    2009'00"02:37'08"
    2108'01"02:45'09"
    2210'43"02:55'52"
    2308'57"03:04'49"
    2408'01"03:12'50"
    2511'22"03:24'12"
    2608'47"03:32'59"
    2708'26"03:41'25"
    2816'57"03:58'22"
    2909'25"04:07'47"
    3008'43"04:16'30"
    3110'02"04:26'32"
    3206'18"04:32'50"
    3309'27"04:42'17"
    3408'18"04:50'35"
    3508'06"04:58'41"
    3610'49"05:09'30"
    3707'54"05:17'24"
    3808'05"05:25'29"
    3911'16"05:36'45"
    4010'57"05:47'42"
    4109'13"05:56'55"
    4208'45"06:05'40"
    42.611'37"06:12'04"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km
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