彭武德 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

118 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:57:47 | 08:28/km | 第47馬

2019 老爺盃雙潭馬拉松

官方成績
日期	2019-01-27
成績	05:57:47
總名次	371 / 482
分組名次	120 / 154
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37" (+01'00")

01:12'24" (+00'56")

10 km

(01:12'24")

00:38'47" (+06'10")

15 km

(01:51'15")

00:38'51" (+06'14")

01:11'28"

20 km

(02:23'52")

00:32'37"

Finish

(05:57:47)

日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 1042 Cal - 總步數: 21270 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

高雄

彭武德

·

高雄

彭武德

·

賽前宣言: 就是愛雙潭

賽後評分: 補給品正常，路線上的風景不賴，但是偶爾會飄來一些人家在燒東西的味道讓空氣品質下降，再加上這麼冷的天氣一直流鼻水，讓今天的紀錄變得比較難看。但是今天的交管和服務品質都還不錯。
給 4 星

1月累積里程 : 155.58 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 1421.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Y慈, blue 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

林全宏恭喜完賽

2019-01-27 19:37 ·

1 個人推

fen 恭喜完賽！

2019-01-28 08:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'51"	00:13'19"
3	06'36"	00:19'55"
4	06'53"	00:26'48"
5	06'49"	00:33'37"
6	08'35"	00:42'12"
7	08'14"	00:50'26"
8	06'55"	00:57'21"
9	07'05"	01:04'26"
10	07'58"	01:12'24"
11	06'50"	01:19'14"
12	06'33"	01:25'47"
13	07'43"	01:33'30"
14	07'26"	01:40'56"
15	10'19"	01:51'15"
16	06'21"	01:57'36"
17	06'44"	02:04'20"
18	08'48"	02:13'08"
19	08'07"	02:21'15"
19.3	08'42"	02:23'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km

王聖欣上傳了新日誌

8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km