馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李成國 高雄
    ID 88337
    417 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    恭喜完成了第 110 馬
    全馬 | 04:57:00 | 07:02/km | 第110馬
    2019 老爺盃雙潭馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-27
    成績04:57:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:02/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'25")
    		00:33'25" (+03'11")01:06'36" (+04'26")
    10 km(01:06'36")
    		00:33'11" (+02'57")
    15 km(01:36'50")
    		00:30'14"01:02'10"
    20 km(02:08'46")
    		00:31'56" (+01'42")
    25 km(02:45'07")
    		00:36'21" (+06'07")01:19'09" (+16'59")
    30 km(03:27'55")
    		00:42'48" (+12'34")
    35 km(04:06'36")
    		00:38'41" (+08'27")01:14'53" (+12'43")
    40 km(04:42'48")
    		00:36'12" (+05'58")
    Finish(04:57:00)

    日期: 2019-01-27 06:31 - 總爬升: 562 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
    賽後評分: 還不錯的賽事，工作人員辛苦了。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 250.28 km NB 890-WB6 累積 : 1190.1 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    Dean迪恩, 宏 和其他 91 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    阿龍 成國兄恭喜完賽
    2019-01-27 21:35 ·
    林士程 成國兄晚安 恭喜漂亮完賽 假日愉快
    2019-01-27 21:40 ·
    林老師 恭喜完賽
    2019-01-27 21:43 ·
    yulin 恭喜完賽
    2019-01-27 21:47 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽帥氣完賽👍
    2019-01-27 21:50 ·
    姜宗文 恭喜成國兄歡樂完賽！
    2019-01-27 21:57 ·
    宜靜💦 恭喜成國完賽🎊🎊🎈🎈
    2019-01-27 22:16 ·
    老飛 佩服，恭喜
    2019-01-27 22:20 ·
    謝宗晉 成國兄 晚安 恭喜完賽
    2019-01-27 22:35 ·
    林世旭 成國兄晚安，恭喜完賽
    2019-01-27 23:02 ·
    曾烽耿 恭喜完賽
    2019-01-27 23:05 ·
    陳世杰 成國兄恭喜完賽
    2019-01-27 23:10 ·
    林教官 成國兄 恭喜全馬完賽~
    2019-01-27 23:54 ·
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2019-01-28 01:33 ·
    金發黃 恭喜完賽
    2019-01-28 05:11 ·
    賴任瑄 恭喜完賽^^
    2019-01-28 06:24 ·
    呂理用 早安！恭喜全馬順利完賽！
    2019-01-28 06:29 ·
    翁志剛 恭喜完賽
    2019-01-28 07:28 ·
    陳榮興 早安
    恭喜完賽👍
    2019-01-28 07:46 ·
    fen 恭喜完賽！
    2019-01-28 07:59 ·
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2019-01-28 10:39 ·
    鄭永成 恭喜完賽！
    2019-01-28 11:09 ·
    鄭伯 恭喜完賽
    2019-01-28 12:28 ·
    陳忠寶 成國兄恭喜完賽
    2019-01-28 17:22 ·
    蔡甫承 恭喜完賽
    2019-01-28 17:36 ·
    chiu chiu 恭賀漂亮完賽
    2019-01-28 18:20 ·
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽！
    2019-01-28 18:36 ·
    陳建民 恭喜完賽，再下一馬。
    2019-01-28 20:08 ·
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-01-28 21:51 ·
    品衡(慢慢蛇) .恭喜完賽
    2019-01-28 22:24 ·
    小Z 恭喜完賽
    2019-01-28 22:27 ·
    詹德萬 恭喜完賽
    2019-01-28 23:00 ·
    Hsing Kuo 恭喜完賽
    2019-01-29 06:56 ·
    能能 恭喜漂亮完賽
    2019-01-29 10:11 ·
    larrywengtw 恭喜完賽，讚！
    2019-01-30 07:36 ·
    廖俊欽 恭喜🎉完賽 水噢⋯⋯
    2019-01-30 23:06 ·
    林尹雅 成國哥晚安，新年快樂🎉
    2019-02-04 22:39 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    206'40"00:13'41"
    306'38"00:20'19"
    406'29"00:26'48"
    506'37"00:33'25"
    606'47"00:40'12"
    706'38"00:46'50"
    806'02"00:52'52"
    906'07"00:58'59"
    1007'37"01:06'36"
    1105'37"01:12'13"
    1205'50"01:18'03"
    1305'54"01:23'57"
    1406'03"01:30'00"
    1506'50"01:36'50"
    1605'32"01:42'22"
    1706'12"01:48'34"
    1807'10"01:55'44"
    1906'28"02:02'12"
    2006'34"02:08'46"
    2106'32"02:15'18"
    2207'53"02:23'11"
    2307'22"02:30'33"
    2407'12"02:37'45"
    2507'22"02:45'07"
    2607'16"02:52'23"
    2708'07"03:00'30"
    2812'14"03:12'44"
    2908'28"03:21'12"
    3006'43"03:27'55"
    3109'13"03:37'08"
    3206'16"03:43'24"
    3309'50"03:53'14"
    3406'49"04:00'03"
    3506'33"04:06'36"
    3608'29"04:15'05"
    3706'15"04:21'20"
    3806'14"04:27'34"
    3907'18"04:34'52"
    4007'56"04:42'48"
    4106'33"04:49'21"
    4206'12"04:55'33"
    42.404'28"04:57'22"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:34
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :