K S Liang 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.2 km | 00:24:40 | 05:49/km

日期: 2019-03-04 17:44 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4156 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 06'00" / 05'45" / 05'47" / 05'45" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'57" (+00'14")

1005 / 1005

169 / 98

2

05'45"

(11'45")

05'44" (+00'01")

1001 / 2007

169 / 102

3

05'47"

(17'32")

05'44" (+00'01")

1006 / 3014

169 / 102

4

05'45"

(23'17")

05'43"

1003 / 4017

165 / 105

5

01'23"

(24'40")

05'47" (+00'04")

238 / 4256

163 / 105

3月累積里程 : 80.25 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

仙風道骨說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'45"	00:11'45"
3	05'47"	00:17'32"
4	05'45"	00:23'17"
4.2	05'47"	00:24'40"

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