陳明裕（吉安路跑協會） 2019/05/09 訓練日誌

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

17.6 km | 02:08:03 | 07:16/km

日期: 2019-05-09 04:37 - 總爬升: 291 m - 地點: 楓林步道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'50" / 05'21" / 05'06" / 05'22" / 08'51" / 07'51" / 07'26" / 08'32" / 09'14" / 08'34" / 10'24" / 06'54" / 06'15" / 10'38" / 06'39" / 05'50" / 06'09" / 05'01" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

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楓林步道的芬多精……
星期四的山路團練，立夏了~大部份的夥伴們已經不在與棉被為舞，大夥都起個大早出席了團練“太感動了”，還沒起床的朋友們，是時候該起床了喔！
冰友……早上好！

5月累積里程 : 291.83 km

Hoka one one（第四雙） Tracer 2 累積 : 6663.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

yama-mountain, 惠玲和其他 136 人說推

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Sunny 精神可嘉💪

2019-05-09 16:21 ·

1 個人推

許志裕好多人，人好多，，，人多真好

2019-05-10 07:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'21"	00:11'11"
3	05'06"	00:16'17"
4	05'22"	00:21'39"
5	08'51"	00:30'30"
6	07'51"	00:38'21"
7	07'26"	00:45'47"
8	08'32"	00:54'19"
9	09'14"	01:03'33"
10	08'34"	01:12'07"
11	10'24"	01:22'31"
12	06'54"	01:29'25"
13	06'15"	01:35'40"
14	10'38"	01:46'18"
15	06'39"	01:52'57"
16	05'50"	01:58'47"
17	06'09"	02:04'56"
17.6	05'04"	02:08'03"