馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Po Hao Kuo 桃園
    ID 297266
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Po Hao Kuo
    8.0 km | 00:52:01 | 06:30/km
    桃園市第三屆運動社團公益環保接力邀請賽
    官方成績
    日期2019-05-25
    成績00:52:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km
    日期: 2019-05-25 07:20 - 總爬升: 159 m - 地點: 中油煉油廠 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+01'08")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'27")
    		05'38" (+00'58")1000 / 2000
    3
    05'41"  (17'09")
    		05'41" (+01'01")1000 / 3000
    4
    05'43"  (22'52")
    		05'43" (+01'03")1000 / 4000
    5
    05'03"  (27'55")
    		05'03" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (32'58")
    		05'02" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'44"  (37'43")
    		04'44" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'23"  (43'06")
    		05'23" (+00'43")1000 / 8000
    9
    04'40"  (47'46")
    		04'40"1000 / 9000
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言

    第二場接力賽
    已經習慣大家說輕鬆跑這樣虛無縹緲的x話
    不過看到各團的神人們難免感覺興奮。感覺跟明星一般耀眼啊！

    一起跑。不意外。我跟俊樺直接吊車尾。4k的緩上坡，慢慢可以一個一個超車。感覺也蠻愉快的...跑到快7k 竟然被裁判說我們一群人跑錯路了！！！

    還好還好....沒有折返太多、但也因為路線改變，而多跑了快2k

    一路上其他跑者髒話不斷...還好。我感覺多賺了2k. 哈哈。開心

    第一次看到中油煉油廠內部。其實蠻好玩的，路線也頗舒服。以後還是可以再跑跑。只是有點熱。
    麻吉們下次一起來吧

    賽後評分: 分岔路沒有指揮。發生跑錯路的情況
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 210.40 km Addidas adizero. boston 7 累積 : 673.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Jenny, 林裕揚 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    蔡幸霓 哇！上坡還是五分速，果然不是歡樂跑
    2019-05-25 08:36 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 哇，坡也開5分速，讚讚讚
    2019-05-25 08:48 ·
    蔡鎮鴻 太熱了！兒子都昏睡了
    2019-05-25 11:26 ·
     1 個人推
    建民 是我算術不好嗎?? 多跑2K...
    所以8+2=9 ??? 🤔🤔🤔
    2019-05-25 12:24 ·
    Po Hao Kuo 看andy 正確距離好像是7.79哈哈
    2019-05-25 13:05 ·
     2 個人推
    Judy 恭喜接力帥氣完賽!
    2019-05-27 08:38 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'39"00:11'27"
    305'42"00:17'09"
    405'43"00:22'52"
    505'04"00:27'56"
    605'02"00:32'58"
    704'45"00:37'43"
    805'24"00:43'07"
    904'40"00:47'47"
    9.805'00"00:52'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:34
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :