7.2 km | 00:45:00 | 06:13/km日期: 2019-09-18 20:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 08'02" / 06'12" / 05'45" / 05'32" / 05'59" / 06'02" / 05'49" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'12" | 00:14'14" |
3 | 05'45" | 00:19'59" |
4 | 05'32" | 00:25'31" |
5 | 05'59" | 00:31'30" |
6 | 06'02" | 00:37'32" |
7 | 05'49" | 00:43'21" |
7.2 | 07'15" | 00:45'00" |