MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
小姜
澎湖
ID 292276
107 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
小姜
半馬
|
02:46:51
|
07:54/km
|
第11半馬
2019 年澎湖遠航馬拉松
官方成績
日期
2019-11-17
成績
02:46:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'05")
00:33'05"
01:08'42"
10 km
(01:08'42")
00:35'37" (+02'32")
15 km
(01:47'01")
00:38'19" (+05'14")
01:25'58" (+17'16")
20 km
(02:34'40")
00:47'39" (+14'34")
Finish
(02:46:51)
日期:
2019-11-17 06:30
-
平均心率:
150
-
卡路里:
1799 Cal
-
總步數:
31852
-
平均步頻:
190
-
平均步幅:
66 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'34"
(06'34")
06'31" (+00'06")
1005 / 1005
175 / 87
2
06'29"
(13'03")
06'25"
1009 / 2015
174 / 89
3
06'40"
(19'43")
06'37" (+00'12")
1006 / 3021
175 / 85
4
06'53"
(26'36")
06'49" (+00'24")
1007 / 4029
178 / 82
5
06'50"
(33'26")
06'47" (+00'22")
1005 / 5034
176 / 83
展開計圈分析
6
07'12"
(40'38")
07'07" (+00'42")
1010 / 6044
178 / 78
7
07'15"
(47'53")
07'13" (+00'48")
1003 / 7047
178 / 77
8
07'25"
(55'18")
07'22" (+00'57")
1006 / 8053
180 / 75
9
06'50"
(01:02'08")
06'47" (+00'22")
1006 / 9059
178 / 82
10
06'50"
(01:08'58")
06'45" (+00'20")
1011 / 10071
180 / 81
11
07'22"
(01:16'20")
07'16" (+00'51")
1012 / 11083
183 / 74
12
07'05"
(01:23'25")
07'02" (+00'37")
1005 / 12088
178 / 79
13
07'15"
(01:30'40")
07'14" (+00'49")
1000 / 13089
177 / 77
14
08'02"
(01:38'42")
08'01" (+01'36")
1001 / 14090
188 / 66
15
09'08"
(01:47'50")
09'03" (+02'38")
1007 / 15098
205 / 53
16
10'55"
(01:58'45")
10'50" (+04'25")
1007 / 16105
218 / 42
17
09'31"
(02:08'16")
09'31" (+03'06")
1000 / 17105
209 / 50
18
10'21"
(02:18'37")
10'20" (+03'55")
1000 / 18106
221 / 43
19
08'28"
(02:27'05")
08'24" (+01'59")
1006 / 19112
194 / 60
20
08'54"
(02:35'59")
08'52" (+02'27")
1003 / 20115
199 / 56
21
08'52"
(02:44'51")
08'51" (+02'26")
1001 / 21117
207 / 54
努力跑跑跳跳~
賽前宣言:
努力跑跑跳跳
賽後評分:
開心完賽
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
85.29 km
自有品牌 黑紋2號 累積 :
2937.8 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
猛禽旺仔🌸
,
呂勝雄
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
💕💪徐曉凌 💕💪
恭喜完賽
2019-11-17 10:46 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2019-11-17 13:07 ·
1
個人推
小米
恭喜漂亮完賽👍🎉🎊
2019-11-17 19:38 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
👍喔
恭喜漂亮完賽🎖🎖🎖🎖🎖
2019-11-24 07:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
06'27"
00:12'57"
3
06'40"
00:19'37"
4
06'48"
00:26'25"
5
06'40"
00:33'05"
6
07'17"
00:40'22"
7
07'20"
00:47'42"
8
07'21"
00:55'03"
9
06'52"
01:01'55"
10
06'47"
01:08'42"
11
07'17"
01:15'59"
12
07'05"
01:23'04"
13
07'15"
01:30'19"
14
07'54"
01:38'13"
15
08'48"
01:47'01"
16
10'27"
01:57'28"
17
09'38"
02:07'06"
18
10'37"
02:17'43"
19
08'14"
02:25'57"
20
08'43"
02:34'40"
21
09'02"
02:43'42"
21.3
11'44"
02:46'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:46:01
|
07:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:21:31
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:25:37
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:44
|
24:31/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:08
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:39
|
07:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:04:18
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:20:13
|
07:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
01:06:02
|
16.2 km/h
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:31:42
|
15:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:30:18
|
25:37/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :