5.2 km | 00:27:43 | 05:21/km日期: 2018-11-01 06:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'58" / 05'38" / 05'19" / 05'15" / 04'55" / 03'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'38" | 00:11'36" |
3 | 05'19" | 00:16'55" |
4 | 05'15" | 00:22'10" |
5 | 04'55" | 00:27'05" |
5.2 | 03'48" | 00:27'43" |