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    Jon Fielder 新北市
    ID 8055
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jon Fielder
    5.2 km | 03:22:36 | 38:57/km
    日期: 2019-12-17 09:03 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
    Pace: 18'41" / 39'03" / 83'50" / 38'23" / 19'37" / 15'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'41"  (18'41")
    		18'41"1000 / 1000
    2
    39'02"  (57'44")
    		39'02" (+20'21")1000 / 2000
    3
    01:23'50"  (02:21'34")
    		01:23'50" (+05'09")1000 / 3000
    4
    38'22"  (02:59'57")
    		38'22" (+19'41")1000 / 4000
    5
    19'37"  (03:19'35")
    		19'37" (+00'56")1000 / 5000
    6
    03'00"  (03:22'36")
    		14'56" 201 / 5201
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    基隆山+東峰

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 106.16 km 亞瑟士 Dynamis TJG-954 累積 : 196.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    浮雲, 鐵弟 和其他 11 人說推
    · 留言
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 早上運動愉快
    2019-12-17 12:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'41"00:18'41"
    239'03"00:57'44"
    383'50"02:21'34"
    438'23"02:59'57"
    519'37"03:19'34"
    5.215'02"03:22'36"

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