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郭志珅
新北市
ID 269200
20 位追隨者
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郭志珅
8.3 km
|
00:42:06
|
05:04/km
2019 晚安臺北半程馬拉松城市交流賽
官方成績
日期
2019-12-28
成績
00:42:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:04/km
日期:
2019-12-28 16:50
-
地點:
大佳河濱公園
-
平均心率:
174
-
卡路里:
568 Cal
-
總步數:
6814
-
平均步頻:
161
-
平均步幅:
123 cm
-
溫度:
21°C
-
濕度:
63%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'54"
(04'54")
04'53"
1000 / 1000
160 / 126
2
05'06"
(10'00")
05'05" (+00'12")
1003 / 2003
160 / 122
3
05'09"
(15'09")
05'08" (+00'15")
1002 / 3006
160 / 121
4
05'09"
(20'18")
05'08" (+00'15")
1000 / 4006
161 / 119
5
05'05"
(25'23")
05'04" (+00'11")
1000 / 5007
162 / 121
展開計圈分析
6
04'56"
(30'19")
04'55" (+00'02")
1001 / 6008
163 / 123
7
05'01"
(35'20")
05'00" (+00'07")
1000 / 7009
163 / 122
8
04'58"
(40'18")
04'57" (+00'04")
1002 / 8011
161 / 124
9
01'48"
(42'06")
04'22"
411 / 8423
163 / 140
這心率200
是見👻了嗎~~
到底~~
賽前宣言:
第三次參加
賽後評分:
還可以
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
164.09 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
郭娟娟
,
岩紀慈
和其他
5
人說推
·
留言
Vic峰爺
平均心跳174差不多吧~
2019-12-28 20:45 ·
猛禽旺仔🌸
恭喜勝利✌️成功🌺
2019-12-28 21:29 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'54"
00:04'54"
2
05'05"
00:09'59"
3
05'07"
00:15'06"
4
05'09"
00:20'15"
5
05'05"
00:25'20"
6
04'53"
00:30'13"
7
05'01"
00:35'14"
8
04'56"
00:40'10"
8.4
04'33"
00:42'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:06:42
|
05:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.7 km
|
02:20:27
|
06:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
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00:10:58
|
05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:38:30
|
06:51/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:27
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.8 km
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01:20:52
|
06:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:19
|
08:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:41
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:25:15
|
31:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:37
|
10.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
01:02:55
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:34:06
|
33:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:59:01
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
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00:29:17
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05:40/km
Inna Chang
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17.0 km
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01:05:40
|
15.5 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
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00:40:01
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06:57/km
Vanessa Fan Fan
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2.0 km
|
00:32:19
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15:54/km
randallkwo
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1.5 km
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00:09:00
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
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01:02:45
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15.3 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:27:42
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27:41/km
王聖欣
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10.0 km
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01:01:26
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06:08/km
Inna Chang
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1.2 km
|
00:20:58
|
17:34/km
台中阿森
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10.4 km
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00:49:59
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04:48/km
台中阿森
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7.3 km
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00:36:25
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05:00/km
台中阿森
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7.6 km
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00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:38:58
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07:46/km
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