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    Kuanling Yang 高雄
    ID 366094
    81 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kuanling Yang
    半馬 | 01:32:43 | 04:23/km | 第14半馬
    2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-高雄場
    官方成績
    日期2019-12-29
    成績01:32:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'03")
    		00:21'03"00:43'10"
    10 km(00:43'10")
    		00:22'07" (+01'04")
    15 km(01:05'55")
    		00:22'45" (+01'42")00:45'41" (+02'31")
    20 km(01:28'51")
    		00:22'56" (+01'53")
    Finish(01:32:43)

    日期: 2019-12-29 06:30 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1127 Cal - 總步數: 17474 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'03"  (04'03")
    		04'03"1000 / 1000198 / 124
    2
    04'11"  (08'14")
    		04'09" (+00'06")1007 / 2007194 / 124
    3
    04'21"  (12'35")
    		04'20" (+00'17")1000 / 3008191 / 120
    4
    04'18"  (16'53")
    		04'15" (+00'12")1009 / 4018192 / 122
    5
    04'11"  (21'04")
    		04'10" (+00'07")1001 / 5019190 / 125
    展開計圈分析
    6
    04'31"  (25'35")
    		04'28" (+00'25")1007 / 6027190 / 116
    7
    04'18"  (29'53")
    		04'16" (+00'13")1006 / 7033189 / 123
    8
    04'27"  (34'20")
    		04'25" (+00'22")1007 / 8041188 / 120
    9
    04'26"  (38'46")
    		04'23" (+00'20")1007 / 9048189 / 120
    10
    04'28"  (43'14")
    		04'26" (+00'23")1007 / 10056188 / 119
    11
    04'32"  (47'46")
    		04'29" (+00'26")1008 / 11064188 / 118
    12
    04'28"  (52'14")
    		04'27" (+00'24")1002 / 12066186 / 120
    13
    04'34"  (56'48")
    		04'31" (+00'28")1009 / 13076187 / 117
    14
    04'33"  (01:01'21")
    		04'32" (+00'29")1001 / 14077186 / 118
    15
    04'38"  (01:05'59")
    		04'35" (+00'32")1007 / 15084186 / 116
    16
    04'32"  (01:10'31")
    		04'30" (+00'27")1004 / 16089187 / 117
    17
    04'32"  (01:15'03")
    		04'31" (+00'28")1001 / 17091186 / 118
    18
    04'35"  (01:19'38")
    		04'34" (+00'31")1003 / 18094187 / 116
    19
    04'45"  (01:24'23")
    		04'42" (+00'39")1007 / 19101181 / 116
    20
    04'35"  (01:28'58")
    		04'32" (+00'29")1009 / 20111182 / 120
    21
    03'45"  (01:32'43")
    		04'13" (+00'10")888 / 20999183 / 129
    賽後評分: 路線不錯，但太多彎道。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 341.39 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 579.8 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    史志鴻, 言莫 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    許祝文 哇！92分，恭喜
    2019-12-29 08:57 ·
     2 個人推
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜漂亮完賽
    2019-12-29 10:25 ·
     1 個人推
    Tsung Jen Wu 恭喜。從益群橋看妳跑進終點 👍
    2019-12-29 17:44 ·
     1 個人推
    Kuanling Yang 謝謝文哥！謝謝邱世聰，謝謝Tsung Jen Wu！
    2019-12-30 20:27 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    204'11"00:08'13"
    304'21"00:12'34"
    404'15"00:16'49"
    504'14"00:21'03"
    604'28"00:25'31"
    704'18"00:29'49"
    804'27"00:34'16"
    904'26"00:38'42"
    1004'28"00:43'10"
    1104'32"00:47'42"
    1204'28"00:52'10"
    1304'32"00:56'42"
    1404'35"01:01'17"
    1504'38"01:05'55"
    1604'32"01:10'27"
    1704'32"01:14'59"
    1804'35"01:19'34"
    1904'42"01:24'16"
    2004'35"01:28'51"
    20.904'21"01:32'43"

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