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 |  10.0 km | 00:57:14 | 05:42/km日期: 2014-08-21 05:29 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% Pace: 06'04" / 05'56" / 05'52" / 05'44" / 05'48" / 05'32" / 05'36" / 04'52" / 05'44" / 05'40" / 06'27" / 測試保持心跳在150~160之間情況。整體跑起來稍稍有點速度，但跑起來算蠻舒服的強度，應該是目前跑長距離最適合的強度。超過160會有呼吸變稍急促的情況，雖不至於強度太高，不過應該還不是可以跑長距離的心跳速率。
8月累積里程 : 270.47 km  MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1161.2 kmTCX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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