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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    恭喜破PB
    半馬 | 01:51:15 | 05:16/km | 第20半馬
    女王頭線上路跑
    官方成績
    日期2024-03-15
    成績01:51:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'12")
    		00:26'12" (+00'05")00:52'21"
    10 km(00:52'21")
    		00:26'09" (+00'02")
    15 km(01:18'52")
    		00:26'31" (+00'24")00:52'38" (+00'17")
    20 km(01:44'59")
    		00:26'07"
    Finish(01:51:15)

    日期: 2020-03-20 17:37 - 地點: 屏東加工區 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1419 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'27")
    		05'05" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'08"  (15'36")
    		05'08" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'17"  (20'53")
    		05'17" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'18"  (26'11")
    		05'18" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (31'27")
    		05'16" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'07"  (36'35")
    		05'07" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'12"  (41'48")
    		05'12" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'16"  (47'04")
    		05'16" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'15"  (52'20")
    		05'15" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'18"  (57'38")
    		05'18" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:02'56")
    		05'17" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:08'16")
    		05'19" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:13'37")
    		05'21" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'14"  (01:18'51")
    		05'14" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:24'06")
    		05'14" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:29'22")
    		05'16" (+00'16")1000 / 17000
    18
    05'17"  (01:34'39")
    		05'17" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'10"  (01:39'50")
    		05'10" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'07"  (01:44'58")
    		05'07" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'00"  (01:49'59")
    		05'00"1000 / 21000
    22
    01'16"  (01:51'15")
    		04'28" 284 / 21284
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    自主訓練 - 線上半馬模擬賽~

    # 今年萬金石馬取消停辦，但物資開始
    宅配送來，真期待趕緊收到~

    # 今年夏天要穿上比賽背心, 好好來加
    強訓練，讓明年變得更強!!

    賽後評分: 繼續挑戰自我極限!!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 352.65 km Skechers GO Run Forza 3 累積 : 2209.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    LuLu Chiu, 🍎五香乖乖😷 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    潘勝章 晚安，漂亮的自主半馬運動愉快
    2020-03-20 19:35 ·
     2 個人推
    Amanda 峙仁
    很漂亮的成績唷！
    週末假期愉快😊
    2020-03-20 19:43 ·
     2 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2020-03-20 19:50 ·
     2 個人推
    黃鈺隆 峙仁兄晚安，恭喜漂亮完賽~
    2020-03-20 19:51 ·
     2 個人推
    葉文凱 王兄晚安～自主半馬運動愉快
    2020-03-20 20:12 ·
     1 個人推
    施大大 峙仁，自主線上半馬愉快。我看現在能跑的賽事大概只剩線上的了.........
    2020-03-20 20:15 ·
     2 個人推
    曾烽耿 晚安
    恭喜線上馬快速完賽👍
    小週末運動愉快喔~
    2020-03-20 20:45 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-03-20 20:46 ·
     1 個人推
    Ben Pan 王大哥晚安，半馬訓練愉快，萬金石物資收到了，明年再拼
    2020-03-20 20:50 ·
     1 個人推
    陳良昇 晚安，精實半馬訓練👍
    2020-03-20 20:50 ·
     2 個人推
    Jason Liu 晚安，恭喜線上馬完賽👍
    2020-03-20 21:11 ·
     1 個人推
    資雲 峙仁 自主半馬訓練愉快喔！
    2020-03-20 21:37 ·
     1 個人推
    李百信 仁哥晚安安快速半馬訓練快樂喔~
    2020-03-20 21:41 ·
     1 個人推
    和志180 峙仁你已經很強了好嗎？
    2020-03-20 21:47 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜高速完賽👍👍👍舒心好眠~
    2020-03-20 23:35 ·
     1 個人推
    橘子熊 👍👍👍
    2020-03-21 09:27 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜線上半馬完賽~🎉💯
    2020-03-21 10:30 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 已經很強了，還要更強，準備攻向凸台做準備👍👍👍👍👍
    2020-03-21 17:09 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 峙仁和百信兩位高手是不是也有認識一起跑過丫？
    2020-03-21 17:12 ·
     1 個人推
    陳大頭 漂亮的速度 👍👍
    2020-03-21 19:28 ·
     1 個人推
    簡銘進 峙仁哥早安，恭喜女王頭線上半馬Sub2飆速完賽🎉🎉🎉
    2020-03-22 07:02 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 恭喜老爺, 賀喜夫人. 破PB 高速完賽!
    棒的萌萌達. ୧༼ ヘ ᗜ ヘ ༽୨
    2020-03-23 11:05 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 仁哥超精實的！優豆
    2020-03-23 20:00 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 早安 運動愉快~
    女王頭順利完賽！👍
    2020-03-26 08:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'05"00:10'28"
    305'08"00:15'36"
    405'18"00:20'54"
    505'18"00:26'12"
    605'16"00:31'28"
    705'08"00:36'36"
    805'13"00:41'49"
    905'16"00:47'05"
    1005'16"00:52'21"
    1105'18"00:57'39"
    1205'18"01:02'57"
    1305'20"01:08'17"
    1405'21"01:13'38"
    1505'14"01:18'52"
    1605'14"01:24'06"
    1705'16"01:29'22"
    1805'18"01:34'40"
    1905'11"01:39'51"
    2005'08"01:44'59"
    2105'01"01:50'00"
    21.304'27"01:51'16"

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