蘇柏菁 2020/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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5.0 km | 00:20:12 | 04:02/km

女王頭線上路跑

官方成績
日期	2024-03-15
成績	00:20:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:02/km

日期: 2020-03-27 20:33 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20" (+00'26")

1000 / 1000

2

03'58"

(08'19")

03'58" (+00'04")

1000 / 2000

3

03'58"

(12'17")

03'58" (+00'04")

1000 / 3000

4

03'58"

(16'16")

03'58" (+00'04")

1000 / 4000

5

03'54"

(20'11")

03'54"

1000 / 5000

自主跑步訓練，運動流汗的感覺最棒了

賽後評分: 繼續努力加油
給 4 星

3月累積里程 : 102.01 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1050.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

李成國, Jones 和其他 36 人說推

·

觀看另 6 則留言

鍾運華午安!假期愉悅，運動精神爽。

2020-03-28 14:52 ·

1 個人推

Louis 恭喜柏菁大高速完成線上賽事，真是強!

2020-03-30 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	03'59"	00:08'28"
3	03'59"	00:12'27"
4	03'58"	00:16'25"
5	03'55"	00:20'20"
5.0	02'53"	00:20'22"

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