ting wen 2014/10/19 訓練日誌

ting wen 新北市
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ting wen

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:14:46 | 06:23/km | 第1半馬

2014 U.CR+ 哪裡有需要愛就在哪裡慈善強身公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:14:46
總名次	- / 338
分組名次	- / 11
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'07")

00:30'07"

01:01'45"

10 km

(01:01'45")

00:31'38" (+01'31")

15 km

(01:34'46")

00:33'01" (+02'54")

01:06'17" (+04'32")

20 km

(02:08'02")

00:33'16" (+03'09")

Finish

(02:14:46)

日期: 2014-10-19 07:02 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

06'00"

(11'57")

06'00" (+00'04")

1000 / 2000

06'01"

(17'58")

06'01" (+00'05")

1000 / 3000

06'10"

(24'09")

06'10" (+00'14")

1000 / 4000

05'56"

(30'06")

05'56"

1000 / 5000

展開計圈分析

哈哈哈~~~
今天和LADY RUN RUNㄉ成員一起參加路跑~~
距離上次參加萬金石馬拉松已經7個多月了(好孤單)
這次跟好姐妹們一起跑
不孤單了~~好棒~~超棒~~
SO~~
以後不要再自已參賽了~~^0^
YA~~我愛路跑~~~~~^0^

賽前宣言: 加油~~哈哈合~~~~~^0^

10月累積里程 : 48.10 km

ASICS桃紅累積 : 1164.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Midas, Shauna Chen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'00"	00:11'57"
3	06'02"	00:17'59"
4	06'11"	00:24'10"
5	05'57"	00:30'07"
6	06'04"	00:36'11"
7	06'00"	00:42'11"
8	06'52"	00:49'03"
9	06'17"	00:55'20"
10	06'25"	01:01'45"
11	06'45"	01:08'30"
12	06'13"	01:14'43"
13	06'34"	01:21'17"
14	07'07"	01:28'24"
15	06'22"	01:34'46"
16	06'20"	01:41'06"
17	06'32"	01:47'38"
18	06'58"	01:54'36"
19	06'36"	02:01'12"
20	06'50"	02:08'02"
21	06'31"	02:14'33"
21.1	06'25"	02:14'54"