米開朗 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

米開朗彰化
ID 48642

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10.0 km | 00:54:55 | 05:29/km

2014員林第6屆獅子盃全國路跑活動

官方成績
日期	2014-11-09
成績	00:54:55
總名次	329 / -
分組名次	103 / -
平均速度	05:29/km

日期: 2014-11-09 06:28 - 地點: 員林 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

彰化

米開朗

Fan 說推

·

員林第6屆獅子盃wth Bob & Henry
跑完好像沒運動到ㄟ，第一次用小腿束套感覺不錯喔~
成績沒甚麼進展，還好也沒退步太多。Bob 正常演出sub50，帥~~

賽前宣言: Just for fun

11月累積里程 : 107.23 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1157.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

J, penny 和其他 60 人說推

·

觀看另 14 則留言

米開朗 Verna, 謝謝喔~~

2014-11-20 09:44 ·

2 個人推

JAGUAR 恭喜完賽~真讃歐~

2014-12-16 15:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'05"	00:11'49"
3	05'10"	00:16'59"
4	05'15"	00:22'14"
5	05'29"	00:27'43"
6	05'11"	00:32'54"
7	05'11"	00:38'05"
8	05'22"	00:43'27"
9	05'33"	00:49'00"
10	05'09"	00:54'09"
10.4	05'16"	00:56'07"

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