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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    全馬 | 04:26:17 | 06:18/km | 第9馬
    2020 旗山美濃馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-06
    成績04:26:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'08")
    		00:28'08" (+00'37")00:55'39"
    10 km(00:55'39")
    		00:27'31"
    15 km(01:24'05")
    		00:28'26" (+00'55")00:58'35" (+02'56")
    20 km(01:54'14")
    		00:30'09" (+02'38")
    25 km(02:26'37")
    		00:32'23" (+04'52")01:05'15" (+09'36")
    30 km(02:59'29")
    		00:32'52" (+05'21")
    35 km(03:33'17")
    		00:33'48" (+06'17")01:09'57" (+14'18")
    40 km(04:09'26")
    		00:36'09" (+08'38")
    Finish(04:26:17)

    日期: 2020-12-06 06:30 - 總爬升: 411 m - 地點: 旗山體育場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2866 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'20")
    		05'31" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'52")
    		05'31" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'26")
    		05'34" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'41"  (28'08")
    		05'41" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (33'31")
    		05'22"1000 / 6000
    7
    05'26"  (38'57")
    		05'26" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'33"  (44'30")
    		05'33" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'33"  (50'03")
    		05'33" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'34"  (55'38")
    		05'34" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'29"  (01:01'07")
    		05'29" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:06'52")
    		05'44" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:12'25")
    		05'33" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:18'12")
    		05'46" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:24'04")
    		05'52" (+00'30")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:30'25")
    		06'20" (+00'58")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:36'04")
    		05'38" (+00'16")1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:42'12")
    		06'08" (+00'46")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:48'12")
    		06'00" (+00'38")1000 / 19000
    20
    06'00"  (01:54'13")
    		06'00" (+00'38")1000 / 20000
    21
    05'59"  (02:00'12")
    		05'59" (+00'37")1000 / 21000
    22
    07'34"  (02:07'47")
    		07'34" (+02'12")1000 / 22000
    23
    06'00"  (02:13'48")
    		06'00" (+00'38")1000 / 23000
    24
    06'11"  (02:19'59")
    		06'11" (+00'49")1000 / 24000
    25
    06'36"  (02:26'36")
    		06'36" (+01'14")1000 / 25000
    26
    06'16"  (02:32'52")
    		06'16" (+00'54")1000 / 26000
    27
    06'21"  (02:39'14")
    		06'21" (+00'59")1000 / 27000
    28
    06'23"  (02:45'37")
    		06'23" (+01'01")1000 / 28000
    29
    07'25"  (02:53'03")
    		07'25" (+02'03")1000 / 29000
    30
    06'25"  (02:59'28")
    		06'25" (+01'03")1000 / 30000
    31
    06'26"  (03:05'54")
    		06'26" (+01'04")1000 / 31000
    32
    06'42"  (03:12'36")
    		06'42" (+01'20")1000 / 32000
    33
    07'34"  (03:20'10")
    		07'34" (+02'12")1000 / 33000
    34
    06'23"  (03:26'34")
    		06'23" (+01'01")1000 / 34000
    35
    06'41"  (03:33'16")
    		06'41" (+01'19")1000 / 35000
    36
    07'45"  (03:41'01")
    		07'45" (+02'23")1000 / 36000
    37
    06'44"  (03:47'46")
    		06'44" (+01'22")1000 / 37000
    38
    07'45"  (03:55'31")
    		07'45" (+02'23")1000 / 38000
    39
    06'50"  (04:02'22")
    		06'50" (+01'28")1000 / 39000
    40
    07'02"  (04:09'25")
    		07'02" (+01'40")1000 / 40000
    41
    07'32"  (04:16'58")
    		07'32" (+02'10")1000 / 41000
    42
    07'06"  (04:24'04")
    		07'06" (+01'44")1000 / 42000
    43
    02'13"  (04:26'17")
    		05'58" (+00'36")371 / 42371
    高雄
    王峙仁
    · 留言
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    # 第九馬
    # 跟著前面馬尾正妹跑就對啦~
    # 40K 起小腿肌又抽痛小爆~只能降速
    # 補給超讚超豐湃&紅牛能量當水補給喝
    # 交管認真善盡職責，這場志工都
    不吝惜給跑者多加油&吶喊打氣!!

    賽前宣言: 再來持續挑戰個人PB !!
    賽後評分: 補給超讚，吃到撐，跑不起來!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 305.77 km Skechers GOrun Speed Elite 累積 : 1001.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    LuLu Chiu, TestRunner 和其他 65 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    黃志榮 恭喜漂亮完賽👍👍👍
    2020-12-06 11:15 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 全馬超強完賽!!
    2020-12-06 11:51 ·
     2 個人推
    我 午安，恭喜旗山馬漂亮完賽。
    2020-12-06 11:53 ·
     3 個人推
    陳果狗 恭喜完賽🎉
    2020-12-06 12:08 ·
     2 個人推
    尤冠龍 恭喜峙仁高速完賽！
    2020-12-06 12:27 ·
     2 個人推
    林小吟 恭喜峙仁高速完賽，太厲害了👍
    2020-12-06 13:05 ·
     2 個人推
    Coffee 恭喜完賽👍喔⋯⋯
    2020-12-06 13:13 ·
     2 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽！👍👍👍
    2020-12-06 13:30 ·
     2 個人推
    獨行俠 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-12-06 13:45 ·
     1 個人推
    葉文凱 王兄午安
    恭喜🎉順利完賽👍
    2020-12-06 13:46 ·
     1 個人推
    昇江 峙仁午安，恭喜完賽🎈
    2020-12-06 14:07 ·
     1 個人推
    Kiki 午安 恭喜高速完賽喔👍👍
    2020-12-06 14:29 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜你高速完賽！
    2020-12-06 14:51 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜完賽
    2020-12-06 14:52 ·
     1 個人推
    習慣就好 峙仁兄恭喜漂亮完賽讚哦👍！🎉🎉🎉
    2020-12-06 15:03 ·
     1 個人推
    潘勝章 仁哥，我們應該沒有遇到，我排在最後面起跑的，恭喜高速完賽喔，棒
    2020-12-06 15:21 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~👍
    2020-12-06 15:22 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜完賽
    2020-12-06 15:51 ·
     1 個人推
    Sumii 👍
    2020-12-06 15:52 ·
     1 個人推
    Fanny 恭喜完賽！
    2020-12-06 16:42 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜高速精彩完賽！
    2020-12-06 16:57 ·
     1 個人推
    Belle 峙仁恭喜🎉🎉🎉完賽這麼好還有紅牛補到飽這回事
    2020-12-06 17:03 ·
     1 個人推
    王翌玲 恭喜恭喜！！
    2020-12-06 18:00 ·
     1 個人推
    謝宗晉 峙仁兄 恭喜完賽
    2020-12-06 18:20 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-12-06 19:07 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安峙仁，恭喜漂亮完賽👍
    2020-12-06 19:26 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 仁哥晚安唷～恭喜完成第九馬🎉🎉🎉
    2020-12-06 20:06 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 仁哥好像是練習賽的好手，遇賽事就KO🤔
    2020-12-06 21:55 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 早安~仁哥是專程來吃喝的吧 ..... (*≧▽≦)
    恭喜吃飽喝滿順利玩賽. ୧༼ ヘ ᗜ ヘ ༽୨
    2020-12-07 11:11 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜完賽！
    2020-12-07 16:03 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 恭喜仁哥漂亮完賽
    2020-12-07 19:38 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜高速完賽👏👏👏👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
    2020-12-07 23:45 ·
     1 個人推
    靜樺 早安，恭喜完賽
    謝謝峙仁鼓勵
    2020-12-08 05:56 ·
     1 個人推
    蔡孟矩 謝謝鼓勵！
    2020-12-09 23:00 ·
     1 個人推
    廖慧婷 峙仁，照片看起來跑得好輕鬆啊！台北馬繼續加油歐
    2020-12-14 17:03 ·
    李清恩 午安愉快恭喜全馬完賽
    2020-12-20 14:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'31"00:11'20"
    305'32"00:16'52"
    405'35"00:22'27"
    505'41"00:28'08"
    605'24"00:33'32"
    705'26"00:38'58"
    805'33"00:44'31"
    905'34"00:50'05"
    1005'34"00:55'39"
    1105'29"01:01'08"
    1205'45"01:06'53"
    1305'33"01:12'26"
    1405'47"01:18'13"
    1505'52"01:24'05"
    1606'21"01:30'26"
    1705'39"01:36'05"
    1806'08"01:42'13"
    1906'01"01:48'14"
    2006'00"01:54'14"
    2106'00"02:00'14"
    2207'34"02:07'48"
    2306'01"02:13'49"
    2406'11"02:20'00"
    2506'37"02:26'37"
    2606'16"02:32'53"
    2706'22"02:39'15"
    2806'24"02:45'39"
    2907'25"02:53'04"
    3006'25"02:59'29"
    3106'26"03:05'55"
    3206'42"03:12'37"
    3307'35"03:20'12"
    3406'24"03:26'36"
    3506'41"03:33'17"
    3607'46"03:41'03"
    3706'44"03:47'47"
    3807'46"03:55'33"
    3906'50"04:02'23"
    4007'03"04:09'26"
    4107'33"04:16'59"
    4207'06"04:24'05"
    42.406'00"04:26'19"

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