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    開心醬油王 台南
    ID 66343
    204 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心醬油王
    10.0 km | 01:01:37 | 06:09/km
    2021第一道曙光
    官方成績
    日期2021-01-09
    成績01:01:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km
    日期: 2021-01-09 05:41 - 地點: 下營區＆麻豆區 - 天氣: 真的冷 - 平均心率: 149 - 卡路里: 834 Cal - 總步數: 12066 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02" (+00'54")1000 / 1000193 / 102
    2
    04'49"  (09'51")
    		04'48" (+00'40")1001 / 2001197 / 105
    3
    04'41"  (14'32")
    		04'40" (+00'32")1002 / 3004196 / 108
    4
    04'41"  (19'13")
    		04'40" (+00'32")1001 / 4005195 / 109
    5
    04'41"  (23'54")
    		04'40" (+00'32")1000 / 5006193 / 110
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (28'40")
    		04'45" (+00'37")1002 / 6008196 / 106
    7
    04'40"  (33'20")
    		04'38" (+00'30")1003 / 7012195 / 109
    8
    04'37"  (37'57")
    		04'36" (+00'28")1002 / 8014196 / 110
    9
    04'41"  (42'38")
    		04'40" (+00'32")1001 / 9016196 / 108
    10
    04'43"  (47'21")
    		04'42" (+00'34")1003 / 10019195 / 109
    11
    04'38"  (51'59")
    		04'37" (+00'29")1003 / 11022196 / 110
    12
    04'33"  (56'32")
    		04'32" (+00'24")1000 / 12023196 / 111
    13
    04'09"  (01:00'41")
    		04'08"1000 / 13024194 / 124

    紀律跑者

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 390.15 km 母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 : 2377.4 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    李耀同, Chin Tsai Chen 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳榮興 早安 晨跑愉快😀
    天冷要注意保暖喔。
    2021-01-09 09:10 ·
    張清榮 午安安，週末運愉快，天氣依然冷冷的，要穿呼燒燒喔~，漂亮13K，讚ㄚ，加油
    2021-01-09 12:53 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    好棒的速度👍
    2021-01-09 20:21 ·
    JD 晚安 大廚 你也好熱血 注意保暖喔
    2021-01-09 22:33 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'48"00:09'50"
    304'41"00:14'31"
    404'39"00:19'10"
    504'42"00:23'52"
    604'45"00:28'37"
    704'39"00:33'16"
    804'33"00:37'49"
    904'41"00:42'30"
    1004'41"00:47'11"
    1104'38"00:51'49"
    1204'32"00:56'21"
    1304'09"01:00'30"
    13.204'38"01:01'37"

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