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    Emily Chiu 桃園
    ID 302713
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emily Chiu 
    半馬 | 03:05:05 | 08:46/km | 第16半馬
    2021 DADA RUN 桃園有氧路跑
    官方成績
    日期2021-01-10
    成績03:05:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'32")
    		00:36'32"01:22'59"
    10 km(01:22'59")
    		00:46'27" (+09'55")
    15 km(02:12'55")
    		00:49'56" (+13'24")01:33'42" (+10'43")
    20 km(02:56'41")
    		00:43'46" (+07'14")
    Finish(03:05:05)

    日期: 2021-01-10 06:30 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1625 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 10°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36"1000 / 1000
    2
    06'43"  (13'19")
    		06'43" (+00'07")1000 / 2000
    3
    07'03"  (20'23")
    		07'03" (+00'27")1000 / 3000
    4
    09'18"  (29'42")
    		09'18" (+02'42")1000 / 4000
    5
    06'50"  (36'33")
    		06'50" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'14"  (43'47")
    		07'14" (+00'38")1000 / 6000
    7
    11'02"  (54'50")
    		11'02" (+04'26")1000 / 7000
    8
    07'20"  (01:02'11")
    		07'20" (+00'44")1000 / 8000
    9
    10'44"  (01:12'55")
    		10'44" (+04'08")1000 / 9000
    10
    10'03"  (01:22'59")
    		10'03" (+03'27")1000 / 10000
    11
    07'16"  (01:30'16")
    		07'16" (+00'40")1000 / 11000
    12
    13'48"  (01:44'05")
    		13'48" (+07'12")1000 / 12000
    13
    08'03"  (01:52'08")
    		08'03" (+01'27")1000 / 13000
    14
    09'09"  (02:01'17")
    		09'09" (+02'33")1000 / 14000
    15
    11'37"  (02:12'55")
    		11'37" (+05'01")1000 / 15000
    16
    08'22"  (02:21'18")
    		08'22" (+01'46")1000 / 16000
    17
    08'49"  (02:30'08")
    		08'49" (+02'13")1000 / 17000
    18
    07'23"  (02:37'31")
    		07'23" (+00'47")1000 / 18000
    19
    07'59"  (02:45'30")
    		07'59" (+01'23")1000 / 19000
    20
    11'10"  (02:56'41")
    		11'10" (+04'34")1000 / 20000
    21
    08'23"  (03:05'05")
    		09'00" (+02'24")932 / 20932
    桃園
    Emily Chiu
    · 留言
    桃園
    Emily Chiu
    · 留言
    桃園
    Emily Chiu
    補給還有櫻桃🍒
    · 留言

    冷冷的天
    還在猶豫要不要跑😅
    補給超澎湃
    完賽物資也很棒😆

    賽後評分: 天氣很冷 不要猶豫 跑就對了😄
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 200.31 km brooks glycerin 19 累積 : 982.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    鄧霖謙, 米漿 和其他 6 人說推
    · 留言
    葉達興 恭喜完賽
    2021-01-10 17:55 ·
    謝珮婕 補給~~~我都沒看到😭😭😭
    2021-01-10 18:54 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'43"00:13'19"
    307'04"00:20'23"
    409'18"00:29'41"
    506'51"00:36'32"
    607'15"00:43'47"
    711'03"00:54'50"
    807'20"01:02'10"
    910'45"01:12'55"
    1010'04"01:22'59"
    1107'17"01:30'16"
    1213'48"01:44'04"
    1308'04"01:52'08"
    1409'09"02:01'17"
    1511'38"02:12'55"
    1608'23"02:21'18"
    1708'49"02:30'07"
    1807'24"02:37'31"
    1907'59"02:45'30"
    2011'11"02:56'41"
    20.909'00"03:05'05"

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