Randy Cheung 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Cheung 香港
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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:34:40 | 05:05/km | 第1馬

2015 香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2015-01-25
成績	03:34:40
總名次	920 / 12131
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48" (+08'52")

00:59'18" (+17'41")

10 km

(00:59'18")

00:32'30" (+14'34")

15 km

(01:17'14")

00:17'56"

00:41'37"

20 km

(01:40'55")

00:23'41" (+05'45")

25 km

(02:07'08")

00:26'13" (+08'17")

00:48'44" (+07'07")

30 km

(02:29'39")

00:22'31" (+04'35")

35 km

(03:03'19")

00:33'40" (+15'44")

00:51'53" (+10'16")

40 km

(03:21'32")

00:18'13" (+00'17")

Finish

(03:34:40)

日期: 2015-01-25 06:10 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

1月累積里程 : 220.25 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 444.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

老粗跑步者, choileung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'17"	00:10'43"
3	05'21"	00:16'04"
4	05'20"	00:21'24"
5	05'24"	00:26'48"
6	05'16"	00:32'04"
7	05'22"	00:37'26"
8	05'26"	00:42'52"
9	05'08"	00:48'00"
10	11'18"	00:59'18"
11	00'01"	00:59'19"
12	03'26"	01:02'45"
13	04'51"	01:07'36"
14	04'50"	01:12'26"
15	04'48"	01:17'14"
16	04'53"	01:22'07"
17	04'46"	01:26'53"
18	04'45"	01:31'38"
19	04'21"	01:35'59"
20	04'56"	01:40'55"
21	04'45"	01:45'40"
22	04'45"	01:50'25"
23	04'45"	01:55'10"
24	11'57"	02:07'07"
25	00'01"	02:07'08"
26	02'38"	02:09'46"
27	04'54"	02:14'40"
28	04'57"	02:19'37"
29	05'03"	02:24'40"
30	04'59"	02:29'39"
31	04'58"	02:34'37"
32	05'01"	02:39'38"
33	04'59"	02:44'37"
34	04'59"	02:49'36"
35	13'43"	03:03'19"
36	00'01"	03:03'20"
37	02'27"	03:05'47"
38	05'23"	03:11'10"
39	05'13"	03:16'23"
40	05'09"	03:21'32"
41	03'52"	03:25'24"
42	04'20"	03:29'44"
43	03'52"	03:33'36"
43.2	04'31"	03:34'36"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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