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jeffkung
台北市
ID 165322
27 位追隨者
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jeffkung
52.0 km
|
00:52:00
|
01:00/km
|
第4馬
2021 新北市鐵道馬拉松接力賽
官方成績
日期
2021-04-18
成績
00:52:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
01:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'05")
00:26'05" (+00'09")
00:52'01"
10 km
(00:52'01")
00:25'56"
Finish
(00:52:00)
日期:
2021-04-18 09:30
-
總爬升:
103 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
552 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
21°C
-
濕度:
65%
-
PM2.5:
普通(50)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'57"
(04'57")
04'57"
1000 / 1000
2
05'07"
(10'05")
05'07" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'10"
(15'16")
05'10" (+00'13")
1000 / 3000
4
05'15"
(20'31")
05'15" (+00'18")
1000 / 4000
5
05'34"
(26'05")
05'34" (+00'37")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'11"
(31'17")
05'11" (+00'14")
1000 / 6000
7
05'35"
(36'53")
05'35" (+00'38")
1000 / 7000
8
05'29"
(42'22")
05'29" (+00'32")
1000 / 8000
9
05'25"
(47'47")
05'25" (+00'28")
1000 / 9000
10
04'12"
(52'00")
05'02" (+00'05")
833 / 9833
台北市
j
effkung
·
留言
第四棒
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
215.43 km
ADIDAS adios5 black 11 累積 :
497.4 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
TimChen
,
Ken
和其他
4
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
幸福豆漿
副總跑太快,又被拉開距離了😆
2021-04-18 10:38 ·
jeffkung
為了啤酒跟可樂啊...
2021-04-18 10:51 ·
幸福豆漿
這個吸引力太強大了🤣
2021-04-18 10:56 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'57"
00:04'57"
2
05'08"
00:10'05"
3
05'11"
00:15'16"
4
05'15"
00:20'31"
5
05'34"
00:26'05"
6
05'12"
00:31'17"
7
05'37"
00:36'54"
8
05'29"
00:42'23"
9
05'25"
00:47'48"
9.8
05'03"
00:52'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:35
|
19:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:14:33
王聖欣
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6.5 km
|
00:38:47
|
05:58/km
Inna Chang
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1.0 km
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00:06:01
|
05:51/km
Inna Chang
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16.8 km
|
00:59:05
|
17.0 km/h
王聖欣
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|
06:01/km
Inna Chang
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Inna Chang
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1.3 km
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Inna Chang
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6.4 km
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07:39/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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00:40:04
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06:40/km
Inna Chang
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15.8 km
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16.4 km/h
Inna Chang
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1.3 km
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00:36:00
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27:57/km
王聖欣
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8.8 km
|
00:52:30
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05:58/km
Inna Chang
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1.1 km
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00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
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06:15/km
林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
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24:35/km
台中阿森
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10.4 km
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00:50:15
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04:48/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:43
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04:54/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:18
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04:52/km
Inna Chang
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17.2 km
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01:00:10
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17.1 km/h
Inna Chang
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1.4 km
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00:31:04
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22:11/km
randallkwo
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2.1 km
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00:17:09
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08:12/km
randallkwo
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2.1 km
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08:46/km
Inna Chang
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3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
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0.4 km
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00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
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20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
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00:52:12
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20.4 km/h
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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