吳啟彰 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳啟彰屏東
ID 3537

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7.7 km | 00:43:44 | 05:39/km

日期: 2015-05-03 06:13 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'57" / 04'30" / 04'29" / 05'36" / 06'48" / 06'53" / 06'21" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'52" (+00'23")

995 / 995

2

04'32"

(09'23")

04'32" (+00'03")

999 / 1994

3

04'33"

(13'56")

04'29"

1012 / 3007

4

05'29"

(19'25")

05'31" (+01'02")

991 / 3998

5

06'49"

(26'14")

06'48" (+02'19")

1000 / 4999

展開計圈分析

屏東

吳啟彰

·

陪國中同學枋寮海邊輕鬆跑跑

5月累積里程 : 254.68 km

MIZUNO SPACER AR4 累積 : 1344.4 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

李明佳, LEO HUANG 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳小龍輕鬆跑？他們兩個跟你一樣嗎？速度好像越來越快了

2015-05-04 11:00 ·

1 個人推

吳啟彰沒有啦，我睡過頭遲到了，他們先跑，我再追趕上去的

2015-05-04 12:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'30"	00:09'27"
3	04'29"	00:13'56"
4	05'36"	00:19'32"
5	06'48"	00:26'20"
6	06'53"	00:33'13"
7	06'21"	00:39'34"
7.7	05'43"	00:43'44"

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