Yahan,Hsu 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Yahan,Hsu 新竹
ID 37198

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半馬 | 02:30:33 | 07:08/km | 第8半馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:30:33
總名次	1759 / 5210
分組名次	23 / 244
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'07")

00:33'07"

01:08'37"

10 km

(01:08'37")

00:35'30" (+02'23")

15 km

(01:44'18")

00:35'41" (+02'34")

01:12'30" (+03'53")

20 km

(02:21'07")

00:36'49" (+03'42")

Finish

(02:30:33)

日期: 2015-05-03 05:47 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'29" (+00'12")

991 / 991

2

06'30"

(12'56")

06'26" (+00'09")

1009 / 2001

3

06'33"

(19'29")

06'35" (+00'18")

994 / 2995

4

06'54"

(26'23")

06'52" (+00'35")

1004 / 3999

5

06'44"

(33'07")

06'43" (+00'26")

1001 / 5000

展開計圈分析

新竹

Yahan,Hsu

·

新竹

Yahan,Hsu

·

賽前宣言: 在新竹的第一次路跑賽

5月累積里程 : 74.52 km

MIZUNO Wave Rider 17 大阪馬紀念彩虹鞋累積 : 834.9 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

蔡小白, 宥成（北埔幫）和其他 12 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-05-03 17:38 ·

jaschoung 恭喜順利完賽～

2015-05-03 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'26"	00:12'56"
3	06'37"	00:19'33"
4	06'54"	00:26'27"
5	06'40"	00:33'07"
6	06'43"	00:39'50"
7	06'47"	00:46'37"
8	07'09"	00:53'46"
9	06'45"	01:00'31"
10	08'06"	01:08'37"
11	06'33"	01:15'10"
12	07'01"	01:22'11"
13	06'16"	01:28'27"
14	07'51"	01:36'18"
15	08'00"	01:44'18"
16	08'02"	01:52'20"
17	07'34"	01:59'54"
18	06'30"	02:06'24"
19	07'14"	02:13'38"
20	07'29"	02:21'07"
21	07'19"	02:28'26"
21.4	06'21"	02:30'43"

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