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    鄭文銓 桃園
    ID 77708
    57 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭文銓
    全馬 | 04:10:52 | 05:56/km | 第58馬
    2021 三重全國馬拉松賽(由2021/4/18延期)
    官方成績
    日期2021-11-07
    成績04:10:52
    總名次41 / 235
    分組名次8 / 17
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'23")
    		00:25'23"00:51'32"
    10 km(00:51'32")
    		00:26'09" (+00'46")
    15 km(01:17'51")
    		00:26'19" (+00'56")00:53'29" (+01'57")
    20 km(01:45'01")
    		00:27'10" (+01'47")
    25 km(02:13'45")
    		00:28'44" (+03'21")00:59'00" (+07'28")
    30 km(02:44'01")
    		00:30'16" (+04'53")
    35 km(03:19'14")
    		00:35'13" (+09'50")01:11'10" (+19'38")
    40 km(03:55'11")
    		00:35'57" (+10'34")
    Finish(04:10:52)

    日期: 2021-11-07 06:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2846 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'03"  (15'03")
    		05'01"3000 / 3000
    2
    15'36"  (30'40")
    		05'12" (+00'11")3000 / 6000
    3
    15'32"  (46'12")
    		05'10" (+00'09")3000 / 9000
    4
    15'40"  (01:01'53")
    		05'13" (+00'12")3000 / 12000
    5
    15'59"  (01:17'52")
    		05'19" (+00'18")3000 / 15000
    展開計圈分析
    6
    16'11"  (01:34'04")
    		05'23" (+00'22")3000 / 18000
    7
    16'28"  (01:50'32")
    		05'29" (+00'28")3000 / 21000
    8
    16'53"  (02:07'25")
    		05'37" (+00'36")3000 / 24000
    9
    18'12"  (02:25'37")
    		06'04" (+01'03")3000 / 27000
    10
    18'25"  (02:44'02")
    		06'08" (+01'07")3000 / 30000
    11
    22'25"  (03:06'28")
    		07'28" (+02'27")3000 / 33000
    12
    20'30"  (03:26'58")
    		06'50" (+01'49")3000 / 36000
    13
    20'04"  (03:47'03")
    		06'41" (+01'40")3000 / 39000
    14
    22'17"  (04:09'20")
    		07'25" (+02'24")3000 / 42000
    15
    03'13"  (04:12'34")
    		09'13" (+04'12")349 / 42349
    賽後評分: 開心跑.....
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 138.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    205'04"00:10'01"
    305'01"00:15'02"
    405'13"00:20'15"
    505'08"00:25'23"
    605'16"00:30'39"
    705'11"00:35'50"
    805'08"00:40'58"
    905'13"00:46'11"
    1005'21"00:51'32"
    1105'07"00:56'39"
    1205'13"01:01'52"
    1305'09"01:07'01"
    1405'14"01:12'15"
    1505'36"01:17'51"
    1605'20"01:23'11"
    1705'25"01:28'36"
    1805'27"01:34'03"
    1905'30"01:39'33"
    2005'28"01:45'01"
    2105'30"01:50'31"
    2205'26"01:55'57"
    2305'55"02:01'52"
    2405'32"02:07'24"
    2506'21"02:13'45"
    2605'51"02:19'36"
    2706'00"02:25'36"
    2806'46"02:32'22"
    2905'40"02:38'02"
    3005'59"02:44'01"
    3106'38"02:50'39"
    3207'12"02:57'51"
    3308'36"03:06'27"
    3406'43"03:13'10"
    3506'04"03:19'14"
    3607'43"03:26'57"
    3706'37"03:33'34"
    3806'40"03:40'14"
    3906'48"03:47'02"
    4008'09"03:55'11"
    4107'23"04:02'34"
    4206'45"04:09'19"
    42.309'15"04:12'33"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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