3.4 km | 00:30:03 | 08:53/km日期: 2021-12-03 17:31 - 地點: 跑步機 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'24" / 08'27" / 08'54" / 08'46" /
室內配速原來是靠手擺動,只好下單買藍芽步頻器,看數據會不會準確,也可以用來試看看跑步機的app
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
49.07 km

喬山 HORIZON TR5.0 累積 :
1604.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 08'27" | 00:17'51" |
3 | 08'54" | 00:26'45" |
3.4 | 08'46" | 00:30'04" |