12.4 km | 01:05:07 | 05:15/km日期: 2021-12-03 17:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'29" / 05'13" / 05'18" / 05'16" / 05'17" / 04'48" / 05'07" / 05'10" / 05'00" / 04'56" / 05'03" / 05'00" / 08'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 344.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'13" | 00:10'42" |
3 | 05'18" | 00:16'00" |
4 | 05'16" | 00:21'16" |
5 | 05'17" | 00:26'33" |
6 | 04'48" | 00:31'21" |
7 | 05'07" | 00:36'28" |
8 | 05'10" | 00:41'38" |
9 | 05'00" | 00:46'38" |
10 | 04'56" | 00:51'34" |
11 | 05'03" | 00:56'37" |
12 | 05'00" | 01:01'37" |
12.4 | 08'50" | 01:05'07" |