5.3 km | 00:27:52 | 05:16/km日期: 2015-06-18 21:34 - 地點: 梧棲區田徑場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 164 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 05'08" / 05'06" / 05'58" / 05'36" / 05'37" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 5290 / 5290 |
輕鬆跑一下,試試看退步多少
結果5K沒辦法定住5分速...
必須趕快增加跑量練心肺~"~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
52.84 km 
亞瑟士 GT2000 累積 :
771.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'06" | 00:10'14" |
| 3 | 05'58" | 00:16'12" |
| 4 | 05'36" | 00:21'48" |
| 5 | 05'37" | 00:27'25" |
| 5.3 | 04'08" | 00:28'37" |
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