黃玉輝 2013/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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最佳成績:

全馬 : 04:07:44

半馬 : 01:53:21

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18931.1 km |

4023.1 km
2025 年 :

29.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	29.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0

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6.1 km | 00:36:26 | 05:57/km

日期: 2013-05-23 23:48 - 地點: 桃園陽明公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'24" / 06'09" / 05'58" / 05'49" / 05'44" / 05'41" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'24" (+00'40")

1010 / 1010

2

06'09"

(12'37")

06'07" (+00'23")

1003 / 2013

3

06'00"

(18'37")

05'57" (+00'13")

1006 / 3020

4

05'49"

(24'26")

05'48" (+00'04")

1000 / 4021

5

05'46"

(30'12")

05'44"

1003 / 5025

6

05'40"

(35'52")

05'39"

1000 / 6026

5月累積里程 : 270.26 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 736.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

韋伶🇹🇼, 丁國泰和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'09"	00:12'33"
3	05'58"	00:18'31"
4	05'49"	00:24'20"
5	05'44"	00:30'04"
6	05'41"	00:35'45"
6.1	06'25"	00:36'26"

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朋友動態

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6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

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15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

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8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

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17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

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3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

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