4.0 km | 01:24:45 | 21:06/km日期: 2022-03-13 14:05 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 47%
Pace: 17'01" / 23'21" / 30'02" / 14'21" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'00" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'18" (+08'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'02" (+15'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'04" | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 36.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'01" | 00:17'01" |
| 2 | 23'21" | 00:40'22" |
| 3 | 30'02" | 01:10'24" |
| 4 | 14'21" | 01:24'45" |
| 4.0 | 03'04" | 01:24'48" |
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