7.3 km | 00:44:03 | 06:03/km日期: 2015-07-21 06:11 - 地點: 家-忠孝-家 - 天氣: 涼 - 平均心率: 90 - 卡路里: 3730 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'44" / 05'42" / 05'52" / 05'52" / 05'59" / 06'24" / 05'40" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
306.64 km 
MIT 丫拖 累積 :
1633.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'42" | 00:12'26" |
3 | 05'52" | 00:18'18" |
4 | 05'52" | 00:24'10" |
5 | 05'59" | 00:30'09" |
6 | 06'24" | 00:36'33" |
7 | 05'40" | 00:42'13" |
7.3 | 06'53" | 00:44'03" |