柳生劍影 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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23.0 km | 02:46:28 | 07:14/km | 第23半馬

2021 桃園世界海洋日路跑(由2021/9/5延期)

官方成績
日期	2022-04-16
成績	02:46:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'42")

00:31'42" (+00'14")

01:03'10"

10 km

(01:03'10")

00:31'28"

15 km

(01:39'21")

00:36'11" (+04'43")

01:15'51" (+12'41")

20 km

(02:19'01")

00:39'40" (+08'12")

Finish

(02:46:28)

日期: 2022-04-16 06:10 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 大逆風、風狠大 - 卡路里: 1912 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練
--
再加油哈哈😄

賽後評分: 再加油
給 3 星

4月累積里程 : 47.71 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

雅萍, DakotaDe 和其他 1 人說推

·

DakotaDe 恭喜柳大半馬順利完賽🎉🎉🎉

2022-04-16 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'02"	00:11'53"
3	06'24"	00:18'17"
4	07'11"	00:25'28"
5	06'14"	00:31'42"
6	06'17"	00:37'59"
7	05'55"	00:43'54"
8	06'13"	00:50'07"
9	06'45"	00:56'52"
10	06'18"	01:03'10"
11	06'27"	01:09'37"
12	06'54"	01:16'31"
13	06'59"	01:23'30"
14	08'48"	01:32'18"
15	07'03"	01:39'21"
16	07'23"	01:46'44"
17	08'23"	01:55'07"
18	07'32"	02:02'39"
19	08'57"	02:11'36"
20	07'25"	02:19'01"
21	09'15"	02:28'16"
22	07'13"	02:35'29"
23	07'12"	02:42'41"
23.6	06'16"	02:46'29"

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成績 : 02:25:36

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