邱建璋(淡定阿璋) 2015/08/30 訓練日誌

邱建璋(淡定阿璋) 彰化
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邱建璋(淡定阿璋)

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:15:44 | 09:16/km | 第1半馬

第二屆花壇玄門山路跑千軍萬馬過五關

官方成績
日期	2015-08-30
成績	03:15:44
總名次	175 / 274
分組名次	25 / 46
平均速度	09:16/km

官方證書

邱建璋(淡定阿璋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'41")

00:40'41"

01:35'44"

10 km

(01:35'44")

00:55'03" (+14'22")

15 km

(02:23'00")

00:47'16" (+06'35")

01:43'04" (+07'20")

20 km

(03:18'48")

00:55'48" (+15'07")

Finish

(03:15:44)

日期: 2015-08-30 06:26 - 總爬升: 239 m - 地點: 花壇玄門山 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'58"

(07'58")

07'55" (+01'07")

1004 / 1004

09'45"

(17'43")

09'48" (+03'00")

994 / 1999

06'52"

(24'35")

06'48"

1009 / 3008

09'10"

(33'45")

09'08" (+02'20")

1003 / 4011

07'01"

(40'46")

06'58" (+00'10")

1006 / 5017

展開計圈分析

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從玄門山馬拉松起點跑到139上，才想到我程式沒開

8月累積里程 : 132.29 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

澤陳, 張益誠和其他 11 人說推

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邱建璋(淡定阿璋) 不太會設定，剛剛設定後是新增一筆紀錄

2015-08-30 19:18 ·

土撥鼠重新去-編輯-設定為比賽紀錄，就會有半馬獎牌

2015-08-30 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	09'54"	00:17'52"
3	06'43"	00:24'35"
4	09'10"	00:33'45"
5	06'56"	00:40'41"
6	08'04"	00:48'45"
7	09'57"	00:58'42"
8	11'06"	01:09'48"
9	14'12"	01:24'00"
10	11'44"	01:35'44"
11	09'11"	01:44'55"
12	07'20"	01:52'15"
13	12'42"	02:04'57"
14	09'35"	02:14'32"
15	08'28"	02:23'00"
16	08'35"	02:31'35"
17	08'52"	02:40'27"
18	11'12"	02:51'39"
19	08'58"	03:00'37"
19.5	38'07"	03:18'48"