朱益宏 2015/09/12 訓練日誌

朱益宏台中
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朱益宏

57.0 km | 06:27:20 | 8.8 km/h

2015 NeverStop 永不放棄挑戰巔峰-武嶺

官方成績
日期	2015-09-12
成績	06:27:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'59")

00:13'59"

00:28'27"

10 km

(00:28'27")

00:14'28" (+00'29")

15 km

(00:44'32")

00:16'05" (+02'06")

00:43'45" (+15'18")

20 km

(01:12'12")

00:27'40" (+13'41")

25 km

(01:45'18")

00:33'06" (+19'07")

01:09'04" (+40'37")

30 km

(02:21'16")

00:35'58" (+21'59")

35 km

(02:58'28")

00:37'12" (+23'13")

01:16'14" (+47'47")

40 km

(03:37'30")

00:39'02" (+25'03")

45 km

(04:35'57")

00:58'27" (+44'28")

01:44'30" (+16'03")

50 km

(05:22'00")

00:46'03" (+32'04")

Finish

(06:27:20)

日期: 2015-09-12 05:16 - 總爬升: 2893 m - 地點: ns武嶺挑戰賽 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3983 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

22'09"

(22'09")

21.82

8046 / 8046

27'13"

(49'22")

17.73 (-4.08)

8046 / 16093

50'25"

(01:39'48")

9.60 (-12.22)

8046 / 24140

01:00'31"

(02:40'19")

7.98 (-13.84)

8046 / 32186

58'16"

(03:38'36")

8.29 (-13.52)

8046 / 40233

展開計圈分析

朝聖之路果然是痛苦的,而且非常痛苦.最後那兩公里真的是看得到終點卻感覺騎不到.值得尊敬的武嶺.

賽前宣言: 邁向朝聖之路,拚了.

9月累積里程 : 251.55 km

fuji

TCX 上傳 | 9 years ago

朱益宏, JAGUAR 和其他 24 人說推

留言

觀看另 9 則留言

王頌愷 (JJ) 恭喜益宏兄也完成武嶺的挑戰~~一級棒~~,辛苦是值得的,上面的美景是無價的 ^^

2015-09-16 16:50 ·

朱益宏 j大:謝謝你。那湛藍的天空，青綠的草原跟山崖上孤挺的松樹。真的是騎武嶺無價的回報。

2015-09-16 18:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	8.0 %
2	23.8	2.9 %
3	23.1	2.0 %
4	22.1	4.0 %
5	20.8	4.5 %
6	21.8	5.0 %
7	24.0	7.8 %
8	20.8	3.8 %
9	22.8	4.2 %
10	16.2	4.9 %
11	18.9	5.5 %
12	20.9	2.1 %
13	21.7	3.5 %
14	16.2	5.4 %
15	16.7	3.6 %
16	13.3	6.1 %
17	12.0	6.4 %
18	10.7	7.2 %
19	10.4	9.0 %
20	8.9	8.2 %
21	11.0	6.4 %
22	7.8	3.1 %
23	9.0	7.3 %
24	8.8	9.1 %
25	9.2	8.9 %
26	11.8	4.2 %
27	8.7	8.2 %
28	8.5	8.3 %
29	6.8	8.8 %
30	7.4	8.9 %
31	7.5	9.8 %
32	6.5	9.0 %
33	7.5	7.0 %
34	9.4	5.6 %
35	10.7	6.2 %
36	9.4	8.5 %
37	22.6	-7.7 %
38	4.7	8.2 %
39	5.0	10.2 %
40	11.5	6.5 %
41	6.8	8.8 %
42	4.9	7.6 %
43	5.1	8.5 %
44	4.5	9.7 %
45	4.9	6.6 %
46	8.3	6.2 %
47	6.0	5.9 %
48	12.8	3.5 %
49	6.5	7.1 %
50	4.1	8.1 %
51	3.8	10.1 %
52	4.0	8.4 %
53	3.0	9.9 %
53.8	3.4	6.6 %