陳世欽 2022/10/15 訓練日誌

陳世欽新竹
ID 412880

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陳世欽

26.0 km | 02:40:48 | 06:11/km | 第8半馬

2022 新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2022-10-15
成績	02:40:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'09")

00:30'09" (+02'02")

00:58'16"

10 km

(00:58'16")

00:28'07"

15 km

(01:28'27")

00:30'11" (+02'04")

01:01'02" (+02'46")

20 km

(01:59'18")

00:30'51" (+02'44")

25 km

(02:32'15")

00:32'57" (+04'50")

00:00'00"

Finish

(02:40:48)

日期: 2022-10-15 05:29 - 總爬升: 201 m - 地點: 新竹南寮 - 天氣: 下雨綿綿 - 卡路里: 1425 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'40"

(07'40")

07'38" (+02'14")

1003 / 1003

05'31"

(13'11")

05'28" (+00'04")

1006 / 2010

05'23"

(18'34")

05'24"

996 / 3007

05'41"

(24'15")

05'38" (+00'14")

1008 / 4015

05'59"

(30'14")

05'57" (+00'33")

1004 / 5020

展開計圈分析

新竹

陳世欽

留言

這次26公里超半馬,很硬喔,戰利品有點少,整夜下雨,從頭下到尾,不過還蠻涼的,雖然沒有進2:30分,下次會再努力喔

賽後評分: 路線規劃不錯,補給也不錯。
給 3 星

10月累積里程 : 200.14 km

母子鱷魚 L 累積 : 2990.8 km

Android - Xiaomi 2201116SG 上傳 | 2 years ago

賴俊欽和大狗說推

留言

大狗恭喜完賽👍👍👍

2022-10-15 14:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	05'31"	00:13'11"
3	05'23"	00:18'34"
4	05'36"	00:24'10"
5	05'59"	00:30'09"
6	05'36"	00:35'45"
7	05'32"	00:41'17"
8	05'36"	00:46'53"
9	05'38"	00:52'31"
10	05'45"	00:58'16"
11	05'44"	01:04'00"
12	06'03"	01:10'03"
13	05'51"	01:15'54"
14	06'35"	01:22'29"
15	05'58"	01:28'27"
16	05'57"	01:34'24"
17	06'50"	01:41'14"
18	05'42"	01:46'56"
19	06'08"	01:53'04"
20	06'14"	01:59'18"
21	05'52"	02:05'10"
22	06'50"	02:12'00"
23	06'18"	02:18'18"
24	06'50"	02:25'08"
25	07'07"	02:32'15"
26	06'47"	02:39'02"
26.2	06'12"	02:40'33"