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    George Shieh 新竹
    ID 366324
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Shieh
    26.0 km | 02:32:34 | 05:52/km | 第15半馬
    2022 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-15
    成績02:32:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'36")
    		00:30'36" (+02'00")00:59'12" (+00'29")
    10 km(00:59'12")
    		00:28'36"
    15 km(01:28'12")
    		00:29'00" (+00'24")00:58'43"
    20 km(01:57'55")
    		00:29'43" (+01'07")
    25 km(02:27'59")
    		00:30'04" (+01'28")00:00'00"
    Finish(02:32:34)

    日期: 2022-10-15 05:30 - 天氣: 風+雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1752 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'33"  (07'33")
    		07'33" (+02'13")1000 / 1000
    2
    05'38"  (13'12")
    		05'38" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'42"  (18'54")
    		05'42" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'41"  (24'36")
    		05'41" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'58"  (30'35")
    		05'58" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (36'03")
    		05'27" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'52"  (41'55")
    		05'52" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'20"  (47'16")
    		05'20"1000 / 8000
    9
    06'02"  (53'18")
    		06'02" (+00'42")1000 / 9000
    10
    05'52"  (59'11")
    		05'52" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'35"  (01:04'47")
    		05'35" (+00'15")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:10'47")
    		06'00" (+00'40")1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:16'34")
    		05'46" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:22'29")
    		05'54" (+00'34")1000 / 14000
    15
    05'42"  (01:28'11")
    		05'42" (+00'22")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:34'18")
    		06'07" (+00'47")1000 / 16000
    17
    05'46"  (01:40'05")
    		05'46" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:45'41")
    		05'36" (+00'16")1000 / 18000
    19
    06'32"  (01:52'14")
    		06'32" (+01'12")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:57'54")
    		05'40" (+00'20")1000 / 20000
    21
    06'21"  (02:04'15")
    		06'21" (+01'01")1000 / 21000
    22
    05'41"  (02:09'57")
    		05'41" (+00'21")1000 / 22000
    23
    06'04"  (02:16'01")
    		06'04" (+00'44")1000 / 23000
    24
    06'18"  (02:22'20")
    		06'18" (+00'58")1000 / 24000
    25
    05'37"  (02:27'58")
    		05'37" (+00'17")1000 / 25000
    26
    04'35"  (02:32'34")
    		05'11" 885 / 25885
    賽後評分: 風雨無限暢飲
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 306.92 km HOKA Clifton 8(黑1) 累積 : 1181.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    霖爸 智邦路跑 和 杜昌華 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'34"00:07'34"
    205'39"00:13'13"
    305'42"00:18'55"
    405'42"00:24'37"
    505'59"00:30'36"
    605'28"00:36'04"
    705'52"00:41'56"
    805'21"00:47'17"
    906'02"00:53'19"
    1005'53"00:59'12"
    1105'36"01:04'48"
    1206'00"01:10'48"
    1305'47"01:16'35"
    1405'55"01:22'30"
    1505'42"01:28'12"
    1606'07"01:34'19"
    1705'47"01:40'06"
    1805'36"01:45'42"
    1906'33"01:52'15"
    2005'40"01:57'55"
    2106'21"02:04'16"
    2205'42"02:09'58"
    2306'04"02:16'02"
    2406'19"02:22'21"
    2505'38"02:27'59"
    25.905'11"02:32'35"

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