5.5 km | 01:14:14 | 13:27/km日期: 2022-10-22 15:22 - 平均心率: 104 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 13'39" / 13'22" / 13'25" / 13'34" / 13'14" / 13'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 13'22" | 00:27'01" |
3 | 13'25" | 00:40'26" |
4 | 13'34" | 00:54'00" |
5 | 13'14" | 01:07'14" |
5.5 | 13'32" | 01:14'14" |