5.1 km | 01:10:29 | 13:49/km日期: 2022-10-28 10:31 - 平均心率: 114 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 14'08" / 13'39" / 13'47" / 13'51" / 13'42" / 13'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'08" | 00:14'08" |
2 | 13'39" | 00:27'47" |
3 | 13'47" | 00:41'34" |
4 | 13'51" | 00:55'25" |
5 | 13'42" | 01:09'07" |
5.1 | 13'38" | 01:10'29" |