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    Jason Song 台南
    ID 318953
    25 位追隨者
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    Jason Song
    5.0 km | 00:27:50 | 05:32/km
    日期: 2022-12-14 18:51 - 平均心率: 154 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
    Pace: 07'43" / 05'07" / 04'56" / 04'58" / 05'00" / 03'42" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 315.04 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    劉佐任, 黃玉麟 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'43"00:07'43"
    205'07"00:12'50"
    304'56"00:17'46"
    404'58"00:22'44"
    505'00"00:27'44"
    5.003'35"00:27'50"

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