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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    恭喜完成了第 180 馬
    106.0 km | 15:41:53 | 08:53/km | 第180馬
    八百壯士超馬系列-制霸浸水營超馬
    官方成績
    日期2022-12-17
    成績15:41:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'22")
    		00:31'22"01:09'38"
    10 km(01:09'38")
    		00:38'16" (+06'54")
    15 km(01:54'58")
    		00:45'20" (+13'58")01:24'34" (+14'56")
    20 km(02:34'12")
    		00:39'14" (+07'52")
    25 km(03:13'07")
    		00:38'55" (+07'33")01:38'11" (+28'33")
    30 km(04:12'23")
    		00:59'16" (+27'54")
    35 km(04:51'01")
    		00:38'38" (+07'16")01:18'14" (+08'36")
    40 km(05:30'37")
    		00:39'36" (+08'14")
    45 km(06:11'38")
    		00:41'01" (+09'39")01:15'28" (+05'50")
    50 km(06:46'05")
    		00:34'27" (+03'05")
    55 km(07:41'34")
    		00:55'29" (+24'07")01:32'16" (+22'38")
    60 km(08:18'21")
    		00:36'47" (+05'25")
    65 km(09:08'31")
    		00:50'10" (+18'48")01:47'53" (+38'15")
    70 km(10:06'14")
    		00:57'43" (+26'21")
    75 km(11:20'32")
    		01:14'18" (+42'56")02:15'26" (+05'48")
    80 km(12:21'40")
    		01:01'08" (+29'46")
    85 km(12:53'14")
    		00:31'34" (+00'12")01:13'07" (+03'29")
    90 km(13:34'47")
    		00:41'33" (+10'11")
    95 km(14:13'51")
    		00:39'04" (+07'42")01:11'22" (+01'44")
    100 km(14:46'09")
    		00:32'18" (+00'56")
    105 km(15:22'21")
    		00:36'12" (+04'50")00:00'00"
    Finish(15:41:53)

    日期: 2022-12-17 03:59 - 總爬升: 3580 m - 地點: 枋寮 - 天氣: 雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 5370 Cal - 總步數: 121752 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'04" (+00'52")1001 / 1001174 / 94
    2
    07'24"  (13'29")
    		07'23" (+02'11")1002 / 2003149 / 90
    3
    05'37"  (19'06")
    		05'36" (+00'24")1001 / 3004175 / 101
    4
    06'05"  (25'11")
    		06'04" (+00'52")1000 / 4005174 / 94
    5
    06'13"  (31'24")
    		06'12" (+01'00")1000 / 5005174 / 92
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (37'29")
    		06'04" (+00'52")1001 / 6007173 / 95
    7
    05'57"  (43'26")
    		05'56" (+00'44")1001 / 7008172 / 97
    8
    07'21"  (50'47")
    		07'20" (+02'08")1000 / 8009158 / 86
    9
    09'10"  (59'57")
    		09'10" (+03'58")1000 / 9009121 / 89
    10
    09'51"  (01:09'48")
    		09'50" (+04'38")1000 / 10010112 / 90
    11
    09'08"  (01:18'56")
    		09'07" (+03'55")1001 / 11012117 / 93
    12
    07'59"  (01:26'55")
    		07'58" (+02'46")1000 / 12013146 / 85
    13
    10'27"  (01:37'22")
    		10'26" (+05'14")1001 / 13014122 / 78
    14
    08'27"  (01:45'49")
    		08'27" (+03'15")1000 / 14014136 / 86
    15
    09'37"  (01:55'26")
    		09'36" (+04'24")1000 / 15014115 / 90
    16
    07'59"  (02:03'25")
    		07'58" (+02'46")1000 / 16015149 / 83
    17
    09'51"  (02:13'16")
    		09'50" (+04'38")1000 / 17016127 / 79
    18
    08'53"  (02:22'09")
    		08'51" (+03'39")1002 / 18018139 / 81
    19
    06'07"  (02:28'16")
    		06'07" (+00'55")1000 / 19018159 / 102
    20
    06'19"  (02:34'35")
    		06'18" (+01'06")1002 / 20020149 / 106
    21
    06'03"  (02:40'38")
    		06'02" (+00'50")1000 / 21021169 / 97
    22
    07'03"  (02:47'41")
    		07'02" (+01'50")1001 / 22022165 / 86
    23
    08'46"  (02:56'27")
    		08'45" (+03'33")1001 / 23024136 / 83
    24
    08'38"  (03:05'05")
    		08'37" (+03'25")1000 / 24024144 / 80
    25
    08'46"  (03:13'51")
    		08'45" (+03'33")1001 / 25026133 / 85
    26
    09'38"  (03:23'29")
    		09'36" (+04'24")1001 / 26027102 / 101
    27
    08'40"  (03:32'09")
    		08'39" (+03'27")1000 / 27028132 / 87
    28
    09'26"  (03:41'35")
    		09'25" (+04'13")1001 / 28029121 / 87
    29
    08'42"  (03:50'17")
    		08'40" (+03'28")1002 / 29031122 / 93
    30
    23'30"  (04:13'47")
    		23'28" (+18'16")1000 / 3003262 / 67
    31
    07'04"  (04:20'51")
    		07'03" (+01'51")1001 / 31033148 / 95
    32
    06'31"  (04:27'22")
    		06'30" (+01'18")1000 / 32034160 / 95
    33
    07'47"  (04:35'09")
    		07'47" (+02'35")1000 / 33034161 / 79
    34
    07'20"  (04:42'29")
    		07'20" (+02'08")1000 / 34034155 / 87
    35
    09'44"  (04:52'13")
    		09'43" (+04'31")1001 / 35035143 / 71
    36
    08'58"  (05:01'11")
    		08'58" (+03'46")1000 / 36035135 / 82
    37
    07'04"  (05:08'15")
    		07'03" (+01'51")1000 / 37035165 / 85
    38
    06'33"  (05:14'48")
    		06'32" (+01'20")1000 / 38036157 / 97
    39
    09'42"  (05:24'30")
    		09'40" (+04'28")1002 / 39038134 / 76
    40
    07'56"  (05:32'26")
    		07'55" (+02'43")1001 / 40040148 / 84
    41
    09'07"  (05:41'33")
    		09'06" (+03'54")1001 / 41041126 / 86
    42
    07'24"  (05:48'57")
    		07'23" (+02'11")1001 / 42043156 / 86
    43
    10'12"  (05:59'09")
    		10'11" (+04'59")1001 / 43044136 / 71
    44
    05'59"  (06:05'08")
    		05'58" (+00'46")1002 / 44046164 / 102
    45
    08'34"  (06:13'42")
    		08'33" (+03'21")1000 / 45047136 / 85
    46
    06'26"  (06:20'08")
    		06'25" (+01'13")1002 / 46049152 / 102
    47
    05'51"  (06:25'59")
    		05'50" (+00'38")1002 / 47052170 / 100
    48
    06'30"  (06:32'29")
    		06'29" (+01'17")1002 / 48054166 / 92
    49
    08'24"  (06:40'53")
    		08'23" (+03'11")1000 / 49054127 / 93
    50
    07'44"  (06:48'37")
    		07'43" (+02'31")1001 / 50056123 / 104
    51
    05'13"  (06:53'50")
    		05'12"1000 / 51057175 / 109
    52
    05'48"  (06:59'38")
    		05'47" (+00'35")1001 / 52058172 / 99
    53
    09'40"  (07:09'18")
    		09'40" (+04'28")1000 / 53058100 / 102
    54
    27'39"  (07:36'57")
    		27'38" (+22'26")1000 / 5405959 / 61
    55
    06'46"  (07:43'43")
    		06'45" (+01'33")1001 / 55060146 / 101
    56
    08'14"  (07:51'57")
    		08'13" (+03'01")1001 / 56062147 / 82
    57
    07'25"  (07:59'22")
    		07'24" (+02'12")1001 / 57063145 / 92
    58
    06'24"  (08:05'46")
    		06'23" (+01'11")1000 / 58063173 / 90
    59
    06'57"  (08:12'43")
    		06'56" (+01'44")1002 / 59065154 / 93
    60
    07'50"  (08:20'33")
    		07'48" (+02'36")1002 / 60068165 / 77
    61
    06'36"  (08:27'09")
    		06'35" (+01'23")1000 / 61068170 / 88
    62
    08'47"  (08:35'56")
    		08'46" (+03'34")1000 / 62068139 / 81
    63
    09'51"  (08:45'47")
    		09'50" (+04'38")1000 / 63069116 / 86
    64
    14'55"  (09:00'42")
    		14'54" (+09'42")1000 / 64069104 / 64
    65
    12'56"  (09:13'38")
    		12'54" (+07'42")1002 / 6507287 / 88
    66
    12'48"  (09:26'26")
    		12'47" (+07'35")1000 / 6607291 / 85
    67
    09'56"  (09:36'22")
    		09'55" (+04'43")1000 / 67072112 / 89
    68
    10'10"  (09:46'32")
    		10'09" (+04'57")1000 / 68072108 / 90
    69
    12'33"  (09:59'05")
    		12'32" (+07'20")1000 / 6907382 / 97
    70
    14'20"  (10:13'25")
    		14'19" (+09'07")1000 / 7007385 / 81
    71
    14'47"  (10:28'12")
    		14'46" (+09'34")1000 / 7107490 / 74
    72
    14'26"  (10:42'38")
    		14'25" (+09'13")1000 / 7207493 / 74
    73
    13'07"  (10:55'45")
    		13'06" (+07'54")1000 / 7307593 / 81
    74
    18'03"  (11:13'48")
    		18'02" (+12'50")1000 / 74076101 / 54
    75
    12'42"  (11:26'30")
    		12'40" (+07'28")1001 / 75077113 / 69
    76
    09'56"  (11:36'26")
    		09'55" (+04'43")1000 / 76077102 / 98
    77
    30'46"  (12:07'12")
    		30'43" (+25'31")1001 / 7707952 / 62
    78
    05'46"  (12:12'58")
    		05'45" (+00'33")1000 / 78079171 / 101
    79
    06'01"  (12:18'59")
    		06'00" (+00'48")1000 / 79080169 / 98
    80
    06'11"  (12:25'10")
    		06'10" (+00'58")1000 / 80081171 / 94
    81
    06'19"  (12:31'29")
    		06'18" (+01'06")1002 / 81084189 / 83
    82
    06'07"  (12:37'36")
    		06'06" (+00'54")1000 / 82085168 / 96
    83
    07'08"  (12:44'44")
    		07'07" (+01'55")1002 / 83087153 / 91
    84
    06'00"  (12:50'44")
    		05'59" (+00'47")1002 / 84089172 / 96
    85
    06'09"  (12:56'53")
    		06'08" (+00'56")1000 / 85090164 / 98
    86
    07'26"  (13:04'19")
    		07'25" (+02'13")1001 / 86091146 / 92
    87
    09'12"  (13:13'31")
    		09'11" (+03'59")1000 / 87091115 / 94
    88
    10'21"  (13:23'52")
    		10'20" (+05'08")1000 / 88091102 / 94
    89
    08'29"  (13:32'21")
    		08'28" (+03'16")1001 / 89093127 / 92
    90
    06'36"  (13:38'57")
    		06'35" (+01'23")1001 / 90094170 / 89
    91
    07'37"  (13:46'34")
    		07'36" (+02'24")1000 / 91095144 / 90
    92
    06'35"  (13:53'09")
    		06'35" (+01'23")1000 / 92095158 / 95
    93
    06'32"  (13:59'41")
    		06'31" (+01'19")1001 / 93096158 / 96
    94
    12'07"  (14:11'48")
    		12'05" (+06'53")1002 / 94098108 / 75
    95
    06'08"  (14:17'56")
    		06'07" (+00'55")1001 / 95099166 / 97
    96
    06'15"  (14:24'11")
    		06'14" (+01'02")1002 / 96102169 / 94
    97
    06'17"  (14:30'28")
    		06'16" (+01'04")1002 / 97104170 / 93
    98
    06'32"  (14:37'00")
    		06'31" (+01'19")1000 / 98104163 / 93
    99
    06'29"  (14:43'29")
    		06'28" (+01'16")1002 / 99106165 / 93
    100
    07'43"  (14:51'12")
    		07'42" (+02'30")1001 / 100108143 / 90
    101
    06'51"  (14:58'03")
    		06'50" (+01'38")1000 / 101108165 / 88
    102
    07'08"  (15:05'11")
    		07'07" (+01'55")1001 / 102110160 / 87
    103
    06'38"  (15:11'49")
    		06'37" (+01'25")1000 / 103111170 / 88
    104
    08'30"  (15:20'19")
    		08'29" (+03'17")1000 / 104111143 / 81
    105
    08'54"  (15:29'13")
    		08'53" (+03'41")1000 / 105111136 / 82
    106
    07'50"  (15:37'03")
    		07'49" (+02'37")1000 / 106111154 / 82
    賽後評分: 第一次TUR還有轉換袋，真是佛心來的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 519.93 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
    bartenderjnt, 大澤木小鉄 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    柯享奇 👍👍👍
    2022-12-18 14:52 ·
     1 個人推
    曾4＋ 狂👍👍👍
    2022-12-18 16:21 ·
     1 個人推
    蔡建中 神人～太佩服你了
    2022-12-18 18:04 ·
     1 個人推
    Bobo Tang Bobo Tang 猛
    2022-12-20 03:19 ·
     1 個人推
    大澤木小鉄 望塵莫及
    2022-12-21 19:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    207'22"00:13'27"
    305'37"00:19'04"
    406'02"00:25'06"
    506'16"00:31'22"
    606'02"00:37'24"
    705'57"00:43'21"
    807'17"00:50'38"
    909'10"00:59'48"
    1009'50"01:09'38"
    1109'04"01:18'42"
    1207'53"01:26'35"
    1310'26"01:37'01"
    1408'30"01:45'31"
    1509'27"01:54'58"
    1608'07"02:03'05"
    1709'34"02:12'39"
    1809'06"02:21'45"
    1905'44"02:27'29"
    2006'43"02:34'12"
    2105'58"02:40'10"
    2206'51"02:47'01"
    2308'49"02:55'50"
    2408'24"03:04'14"
    2508'53"03:13'07"
    2608'41"03:21'48"
    2709'27"03:31'15"
    2808'59"03:40'14"
    2908'56"03:49'10"
    3023'13"04:12'23"
    3107'46"04:20'09"
    3206'13"04:26'22"
    3307'21"04:33'43"
    3407'24"04:41'07"
    3509'54"04:51'01"
    3608'53"04:59'54"
    3706'57"05:06'51"
    3806'41"05:13'32"
    3908'22"05:21'54"
    4008'43"05:30'37"
    4108'46"05:39'23"
    4207'53"05:47'16"
    4308'23"05:55'39"
    4407'51"06:03'30"
    4508'08"06:11'38"
    4606'48"06:18'26"
    4705'48"06:24'14"
    4806'27"06:30'41"
    4906'24"06:37'05"
    5009'00"06:46'05"
    5106'08"06:52'13"
    5205'37"06:57'50"
    5306'23"07:04'13"
    5429'34"07:33'47"
    5507'47"07:41'34"
    5607'54"07:49'28"
    5708'00"07:57'28"
    5805'49"08:03'17"
    5906'57"08:10'14"
    6008'07"08:18'21"
    6106'33"08:24'54"
    6207'06"08:32'00"
    6310'15"08:42'15"
    6412'14"08:54'29"
    6514'02"09:08'31"
    6613'24"09:21'55"
    6710'33"09:32'28"
    6808'55"09:41'23"
    6911'46"09:53'09"
    7013'05"10:06'14"
    7114'09"10:20'23"
    7216'18"10:36'41"
    7311'54"10:48'35"
    7415'20"11:03'55"
    7516'37"11:20'32"
    7610'28"11:31'00"
    7709'30"11:40'30"
    7829'08"12:09'38"
    7906'05"12:15'43"
    8005'57"12:21'40"
    8106'23"12:28'03"
    8206'01"12:34'04"
    8307'10"12:41'14"
    8405'59"12:47'13"
    8506'01"12:53'14"
    8606'34"12:59'48"
    8707'34"13:07'22"
    8809'59"13:17'21"
    8910'56"13:28'17"
    9006'30"13:34'47"
    9107'22"13:42'09"
    9206'40"13:48'49"
    9307'04"13:55'53"
    9406'40"14:02'33"
    9511'18"14:13'51"
    9606'12"14:20'03"
    9706'18"14:26'21"
    9806'35"14:32'56"
    9906'10"14:39'06"
    10007'03"14:46'09"
    10107'09"14:53'18"
    10207'12"15:00'30"
    10306'48"15:07'18"
    10407'08"15:14'26"
    10507'55"15:22'21"
    10609'00"15:31'21"
    10708'53"15:40'14"
    106.6-3'-44"15:41'53"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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