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    Johnny Chuang 台中
    ID 511567
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    Johnny Chuang  
    22.6 km | 02:22:34 | 06:18/km | 第6半馬
    2023 鄉鎮之美馬拉松-清水場
    官方成績
    日期2023-02-28
    成績02:22:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'51")
    		00:26'51"00:55'57"
    10 km(00:55'57")
    		00:29'06" (+02'15")
    15 km(01:26'42")
    		00:30'45" (+03'54")01:02'50" (+06'53")
    20 km(01:58'47")
    		00:32'05" (+05'14")
    Finish(02:22:34)

    日期: 2023-02-28 07:00 - 總爬升: 10905 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1273 Cal - 總步數: 21962 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'35" (+00'31")1001 / 1001173 / 102
    2
    05'27"  (11'03")
    		05'26" (+00'22")1002 / 2004180 / 102
    3
    05'21"  (16'24")
    		05'20" (+00'16")1001 / 3005179 / 104
    4
    05'05"  (21'29")
    		05'04"1000 / 4005179 / 109
    5
    03'01"  (24'30")
    		05'14" (+00'10")574 / 4580178 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (30'15")
    		05'44" (+00'40")1002 / 5582174 / 99
    7
    06'16"  (36'31")
    		06'14" (+01'10")1002 / 6585173 / 92
    8
    05'45"  (42'16")
    		05'44" (+00'40")1000 / 7586177 / 98
    9
    05'37"  (47'53")
    		05'36" (+00'32")1000 / 8587176 / 100
    10
    05'54"  (53'47")
    		05'53" (+00'49")1002 / 9589170 / 99
    11
    06'01"  (59'48")
    		06'00" (+00'56")1000 / 10589176 / 94
    12
    06'00"  (01:05'48")
    		05'59" (+00'55")1000 / 11590177 / 94
    13
    06'15"  (01:12'03")
    		06'13" (+01'09")1002 / 12593171 / 93
    14
    05'49"  (01:17'52")
    		05'47" (+00'43")1003 / 13596177 / 97
    15
    06'26"  (01:24'18")
    		06'25" (+01'21")1001 / 14598170 / 91
    16
    06'41"  (01:30'59")
    		06'40" (+01'36")1001 / 15599167 / 89
    17
    06'08"  (01:37'07")
    		06'07" (+01'03")1002 / 16601171 / 95
    18
    05'57"  (01:43'04")
    		05'56" (+00'52")1000 / 17602177 / 94
    19
    05'51"  (01:48'55")
    		05'50" (+00'46")1001 / 18603175 / 97
    20
    07'21"  (01:56'16")
    		07'20" (+02'16")1001 / 19604162 / 83
    21
    07'01"  (02:03'17")
    		07'01" (+01'57")1000 / 20604166 / 85
    22
    03'06"  (02:06'23")
    		06'01" (+00'57")514 / 21119175 / 94
    台中
    Johnny Chuang
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 小場次的馬拉松，人比較不會那麼擁擠
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 72.74 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
    ChiangYu🆕♾ 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'26"00:11'02"
    305'21"00:16'23"
    405'05"00:21'28"
    505'23"00:26'51"
    605'58"00:32'49"
    705'55"00:38'44"
    805'42"00:44'26"
    905'35"00:50'01"
    1005'56"00:55'57"
    1106'06"01:02'03"
    1206'16"01:08'19"
    1305'52"01:14'11"
    1405'56"01:20'07"
    1506'35"01:26'42"
    1606'27"01:33'09"
    1706'02"01:39'11"
    1805'55"01:45'06"
    1906'17"01:51'23"
    2007'24"01:58'47"
    2106'28"02:05'15"
    21.109'23"02:06'23"

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