Yung-Ping Chang 2023/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Ping Chang 台中
ID 162986

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Yung-Ping Chang

恭喜完成了第 30 馬

43.1 km | 05:01:25 | 06:59/km | 第30馬

2023 鄉鎮之美馬拉松-清水場

官方成績
日期	2023-02-28
成績	05:01:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'03")

00:34'03" (+00'34")

01:07'56" (+00'20")

10 km

(01:07'56")

00:33'53" (+00'24")

15 km

(01:42'03")

00:34'07" (+00'38")

01:07'36"

20 km

(02:15'32")

00:33'29"

25 km

(02:51'18")

00:35'46" (+02'17")

01:11'42" (+04'06")

30 km

(03:27'14")

00:35'56" (+02'27")

35 km

(04:05'28")

00:38'14" (+04'45")

01:14'51" (+07'15")

40 km

(04:42'05")

00:36'37" (+03'08")

Finish

(05:01:25)

日期: 2023-02-28 05:59 - 總爬升: 539 m - 卡路里: 2293 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

999 / 999

2

06'15"

(12'16")

06'14" (+00'13")

1001 / 2000

3

07'10"

(19'26")

07'11" (+01'10")

996 / 2997

4

06'43"

(26'09")

06'41" (+00'40")

1002 / 4000

5

07'54"

(34'03")

07'51" (+01'50")

1006 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: good
給 4 星

2月累積里程 : 146.99 km

Android - Xiaomi M2103K19G 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'09"	00:12'16"
3	07'18"	00:19'34"
4	06'35"	00:26'09"
5	07'54"	00:34'03"
6	06'51"	00:40'54"
7	07'31"	00:48'25"
8	06'46"	00:55'11"
9	06'22"	01:01'33"
10	06'23"	01:07'56"
11	07'44"	01:15'40"
12	07'03"	01:22'43"
13	06'38"	01:29'21"
14	06'33"	01:35'54"
15	06'09"	01:42'03"
16	07'19"	01:49'22"
17	06'25"	01:55'47"
18	06'54"	02:02'41"
19	06'17"	02:08'58"
20	06'34"	02:15'32"
21	08'30"	02:24'02"
22	06'49"	02:30'51"
23	06'42"	02:37'33"
24	06'05"	02:43'38"
25	07'40"	02:51'18"
26	06'54"	02:58'12"
27	06'52"	03:05'04"
28	06'58"	03:12'02"
29	06'27"	03:18'29"
30	08'45"	03:27'14"
31	06'57"	03:34'11"
32	07'13"	03:41'24"
33	06'27"	03:47'51"
34	10'45"	03:58'36"
35	06'52"	04:05'28"
36	07'02"	04:12'30"
37	07'18"	04:19'48"
38	06'35"	04:26'23"
39	08'30"	04:34'53"
40	07'12"	04:42'05"
41	07'41"	04:49'46"
42	06'37"	04:56'23"
42.7	06'13"	05:00'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.5 km | 01:42:10 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km