馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Brian Lin 桃園
    ID 85646
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Brian Lin 
    全馬 | 03:58:00 | 05:38/km | 第6馬
    第31屆那霸馬拉松(第31回NAHAマラソン2015)
    官方成績
    日期2015-12-06
    成績03:58:00
    總名次1237 / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'49")
    00:31'49" (+07'00")01:00'48" (+10'11")
    10 km(01:00'48")
    00:28'59" (+04'10")
    15 km(01:28'57")
    00:28'09" (+03'20")00:56'45" (+06'08")
    20 km(01:57'33")
    00:28'36" (+03'47")
    25 km(02:23'35")
    00:26'02" (+01'13")00:51'48" (+01'11")
    30 km(02:49'21")
    00:25'46" (+00'57")
    35 km(03:15'09")
    00:25'48" (+00'59")00:50'37"
    40 km(03:39'58")
    00:24'49"
    Finish(03:58:00)

    日期: 2015-12-06 08:00 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 2563 Cal

    第一次參加海外馬拉松,只能說那霸馬真是太棒了,絕對值得花錢花時間來跑一次!
    那霸馬參賽人數眾多,我填的預計完賽時間讓我分到C區起跑,只是我太晚進入C區準備,就和其他遲到的跑者一起分到F區跑,此時前面的人數可能已經有上萬人了,從鳴槍到起跑點光用走的就走了6分鐘...一路到10K人多到只能在6分速出頭慢慢跑走,不過這場比賽本來就是設定來邊跑邊玩的就沒什麼在意囉!
    路邊民眾幾乎都是全家出動熱情為跑者加油,並提供了很多私捕,水、橘子、能量包、沖繩黑糖、飯糰等等~真是大開眼界了,一整個感覺揪甘心~!42公里的路上幾乎每一段都有民眾在路邊加油,那霸的民眾都在全力支持這場馬拉松阿~台灣什麼時候才有這種文化呢?
    那霸馬賽道有些許起伏,緩坡也不少,算是比平路馬再稍微有挑戰性一點,比賽當天是陰天,只有幾段太陽跑出來,最後還下雨,賽道狹窄,參賽者多,我跑跑停停的狀況到30K才結束!此時腳步因為不斷左右移動、剎車非常不舒服,一度膝蓋痛到以為中了ITBS! 好在人潮散開後使用正常跑姿跑開來才舒緩不適,差點被嚇死..原來慢慢跑的方法錯誤也可能導致受傷!但同時也看到日本跑者實力堅強,跑到30K都還在塞車的狀況台灣可看不到呢..雖然這場沒有配速跑但至少還有SUB4,前面還有一堆女性跑者早早已跑回終點,波波直呼日本女生真是強的太誇張了!這場賽事令人回味無窮,有機會還要再來跑一次!

    賽後評分: 超讚的一場比賽~民眾超熱情!
    給 5 星
    12月累積里程 : 212.44 km Saucony A6 累積 : 423.6 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    大文DaiMan, 李詩義 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    小熊 幸福喔出國比賽
    2015-12-07 17:35 ·
     1 個人推
    陳志祥 很棒!感謝分享心得
    2015-12-07 18:41 ·
     1 個人推
    阿益 很棒的分享,恭喜完賽
    2015-12-07 19:20 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜開心玩賽!
    2015-12-07 19:22 ·
     1 個人推
    林小妹 我好去喔那霸馬感覺好棒喔~~下次可以約我去嗎?但我只能跑半馬~恭喜完賽喔
    2015-12-07 20:40 ·
     1 個人推
    Iris 真的是很棒的體驗!!
    2015-12-07 22:05 ·
     1 個人推
    Pauline 真的好棒喔!! 雖然沒有一起跑,不過在會場也可以一起感受氣氛,還有日本家屬團的支持和打氣!! 謝謝打鼻跑了這場那霸馬也讓我一起體驗海外馬的感覺! 下次要一起跟你跑跑喔,一起YMCA!! 每次的等待都是值得的,看你跑回終點好幸福喔 ♥
    2015-12-08 09:41 ·
     1 個人推
    Shu 超棒的!!
    2015-12-08 11:50 ·
     1 個人推
    Brian Lin 雅慧姊:那霸馬只有全馬~不過以妳的實力明年就可以跑全馬了,真的很推薦去玩玩看喔^^!

    波:海外馬真的很不一樣~練一練打鼻陪妳跑喔~謝謝妳這次出遊幫我打理那麼多事情,回終點看到妳也非常幸福啊~羞~~
    2015-12-08 20:46 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 恭喜布萊恩,很棒的體驗
    2015-12-08 20:56 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'22"00:12'49"
    306'04"00:18'53"
    406'06"00:24'59"
    506'50"00:31'49"
    606'07"00:37'56"
    706'08"00:44'04"
    805'48"00:49'52"
    905'34"00:55'26"
    1005'22"01:00'48"
    1105'24"01:06'12"
    1205'39"01:11'51"
    1305'28"01:17'19"
    1405'53"01:23'12"
    1505'45"01:28'57"
    1605'56"01:34'53"
    1705'36"01:40'29"
    1805'28"01:45'57"
    1905'53"01:51'50"
    2005'43"01:57'33"
    2105'03"02:02'36"
    2205'02"02:07'38"
    2305'19"02:12'57"
    2405'05"02:18'02"
    2505'33"02:23'35"
    2605'28"02:29'03"
    2705'04"02:34'07"
    2805'13"02:39'20"
    2904'59"02:44'19"
    3005'02"02:49'21"
    3104'59"02:54'20"
    3205'07"02:59'27"
    3305'14"03:04'41"
    3405'26"03:10'07"
    3505'02"03:15'09"
    3605'10"03:20'19"
    3704'56"03:25'15"
    3804'42"03:29'57"
    3905'01"03:34'58"
    4005'00"03:39'58"
    4104'55"03:44'53"
    4204'38"03:49'31"
    42.904'31"03:53'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:12:46
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :